З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня

Барбекю из морепродуктов и овощей

2 порции

45 минут

Барбекю из морепродуктов и овощей – это истинное воплощение летней гастрономии, где свежесть моря встречается с сочностью сезонных овощей. Этот рецепт берет свое вдохновение из средиземноморской кухни, где гриль и простые, натуральные ингредиенты создают блюда с насыщенным вкусом. Креветки, кальмары и мидии, пропитанные ароматом чеснока и благородного уксуса, обретают нежность и легкий дымный оттенок. Овощи, обжаренные на решетке, сохраняют свою сочность, приобретая аппетитную карамелизированную корочку. Легкость приготовления делает это блюдо идеальным для дружеских вечеров и пикников. Вкус – гармония сладости, кислотности и глубины морепродуктов, дополненная свежестью лимона. Барбекю из морепродуктов – это не просто еда, а настоящее наслаждение, передающее атмосферу летнего отдыха у побережья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
725.1
ккал
138.1g
грамм
6g
грамм
28.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тигровые креветки
8 
шт.
Кальмары
2 
шт.
Мидии в ракушках
6 
г
Крупные помидоры черри
6 
шт.
Свежие шампиньоны
6 
шт.
Цукини
1 
шт.
Лимон
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Сладкий красный лук
2 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Бальзамический уксус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Ассортимент морепродуктов может быть любым. Если морепродукты заморожены, то разморозить их в дуршлаге и хорошо обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки8 штук
    2. Кальмары2 штуки
    3. Мидии в ракушках6 г
  • 2

    Кальмары нарезать крупными кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
  • 3

    Замариновать морепродукты на полчаса в смеси: оливковое масло, крупно нарезанный чеснок, морская соль, капелька благородного уксуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Морская соль по вкусу
    4. Бальзамический уксус по вкусу
  • 4

    Овощи помыть, просушить, цукини и лимон нарезать кружками шириной 1 см, лук — пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Лимон1 штука
    3. Сладкий красный лук2 штуки
  • 5

    Сбрызнуть оливковым маслом, посолить и обтереть руками, чтобы овощи были в масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Морская соль по вкусу
  • 6

    Овощи жарить на решетке около по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупные помидоры черри6 штук
    2. Свежие шампиньоны6 штук
    3. Цукини1 штука
    4. Лимон1 штука
    5. Сладкий красный лук2 штуки
  • 7

    Креветки (если они большие) жарить 4 минуты (по 2 минуты с каждой стороны), кальмары и мидии жарить 2 минуты всего, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки8 штук
    2. Кальмары2 штуки
    3. Мидии в ракушках6 г

Похожие рецепты