З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Полента с томатным соусом и базиликом

2 порции

60 минут

Полента с томатным соусом и базиликом — это яркое отражение солнечной итальянской кухни, традиционно популярной в регионах северной Италии. Нежная, золотистая полента, пропитанная ароматами вяленых томатов, приобретает легкую сладость и насыщенный вкус. Гриллированные котлетки из поленты создают хрустящую текстуру, идеально контрастирующую с шелковистым томатным соусом. Свежие томаты, обжаренные с чесноком, тимьяном и каперсами, наполняют блюдо теплотой средиземноморских ароматов, а базилик в завершении придает свежесть и пикантность. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельная легкая закуска или как дополнение к мясу и рыбе. Полента с томатным соусом — не просто еда, а настоящее кулинарное путешествие в Италию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
464.8
ккал
14g
грамм
3.8g
грамм
93.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Соль
 
щеп.
Вода
200 
мл
Кукурузная мука для поленты
200 
г
Вяленые помидоры
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Помидоры
3 
шт.
Базилик
1 
пуч.
Свежий тимьян
1 
пуч.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Каперсы
4 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Сначала готовим поленту. Для этого в кипящую подсоленную воду тонкой струйкой засыпаем кукурузную крупу и варим ее, постоянно помешивая, 10–15 минут. В конце добавляем нарезанные кубиком вяленые томаты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода200 мл
    2. Соль щепотка
    3. Кукурузная мука для поленты200 г
    4. Вяленые помидоры50 г
  • 2

    Из поленты формируем небольшие котлетки и обжариваем их до появления корочки на гриле.

  • 3

    Готовим соус: нарезаем свежие, очищенные от кожуры томаты крупными кубиками, слегка обжариваем их в оливковом масле с рубленым чесноком и тимьяном, добавляем нарезанную соломкой зелень и каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Оливковое масло по вкусу
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Свежий тимьян1 пучок
    5. Каперсы4 столовые ложки
  • 4

    Подаем поленту и соус отдельно или вместе, украсив блюдо соцветием свежего базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик1 пучок

Похожие рецепты