З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня

Греческая рисовая каша «Spanakorizo» со шпинатом и сыром фета

6 порций

60 минут

Spanakorizo — это традиционное греческое блюдо, сочетающее в себе полезный шпинат, ароматный рис и нежный фета. Его корни уходят в далекое прошлое, когда греки ценили простую, но питательную пищу. Легкость приготовления делает его идеальным вариантом для повседневного ужина, а свежие травы придают яркий средиземноморский вкус. Каша имеет приятную кремовую текстуру благодаря сочетанию риса и шпината, а добавление лимонного сока и оливкового масла делает ее освежающей. Фета в завершении добавляет соленый, пикантный оттенок, превращая блюдо в гармоничное сочетание вкусов. Spanakorizo можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе или мясу, создавая идеальный баланс вкусов на вашем столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
252.9
ккал
9.3g
грамм
6.8g
грамм
39.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Длиннозерный рис
250 
г
Красный лук
1 
шт.
Замороженный шпинат
300 
г
Вода
2 
ст.
Сыр фета
150 
г
Зеленый лук
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Лук почистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
  • 2

    Шпинат разморозить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный шпинат300 г
  • 3

    В глубокой сковороде разогреть масло, обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
  • 4

    Всыпать рис, и обжарить все вместе еще минут пять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис250 г
  • 5

    Добавить размороженный шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный шпинат300 г
  • 6

    Зеленый лук нарезать, добавить к рису, перемешать, влить воду и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 пучок
    2. Вода2 стакана
    3. Соль по вкусу
  • 7

    Варить на среднем огне до готовности риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис250 г
  • 8

    Добавить рубленный укроп, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
  • 9

    Разложить рис по тарелкам, посыпать раскрошенным сыром, сбрызнуть лимоном и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета150 г
    2. Лимон1 штука

Похожие рецепты