З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Горбуша с розмарином

4 порции

30 минут

Горбуша с розмарином – изысканное блюдо с нежным вкусом и ароматными нотками пряности. Китайская кухня славится умением сочетать простоту приготовления с глубиной вкусовых ощущений. Этот рецепт представляет собой гармонию мягкости рыбы, хрустящей корочки и тонкого аромата розмарина. Легкая панировка из муки и специй придает приятную текстуру, а сливочное масло добавляет богатство вкуса. Запекание после обжарки сохраняет сочность рыбы, делая ее восхитительно нежной. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина, когда хочется чего-то питательного, но не перегруженного гарнирами. Подавать горбушу лучше всего с бокалом белого вина или свежими овощами, что подчеркнет ее естественный вкус. Такое угощение не только украсит стол, но и подарит наслаждение истинным ценителям морепродуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
750.8
ккал
52.9g
грамм
53.9g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Горбуша
1 
шт.
Пшеничная мука
4 
ст.л.
Растительное масло
6 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый красный перец
 
по вкусу
Розмарин
2 
ст.л.
Сливочное масло
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очищенную от чешуи и внутренностей рыбу нарезать кусками шириной 2 сантиметра поперек тушки. Пригодится только та часть рыбы, которая имеет реберные кости и спинку. Хвостовая часть на стейки не режется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горбуша1 штука
  • 2

    Смешать муку с солью и перцем. В сковороду налить растительное масло и поставить на средний огонь. Куски горбуши хорошо запанировать в муке. Обжарить на масле 5 минут с одной стороны и 3–4 минуты с другой. Рыба жарится очень быстро, поэтому старайтесь не пережарить и соответственно не пересушить ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука4 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый красный перец по вкусу
    4. Растительное масло6 столовых ложек
  • 3

    Готовую рыбу выложить шумовкой в подходящую для запекания посуду. Каждый кусочек рыбы посыпать розмарином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин2 столовые ложки
  • 4

    Поверх специи выложить тонкие пластики сливочного масла так чтобы, они покрывали рыбу. Поставить посуду с рыбой в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 5 минут. Затем сразу достать, не давая рыбе пересохнуть. Подавать без гарнира, по два кусочка на одну порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г

Похожие рецепты