З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Рыба с картофелем в пароварке

2 порции

35 минут

Рыба с картофелем в пароварке – простое, но изысканное блюдо испанской кухни, которое гармонично сочетает нежность семги, аромат специй и свежесть лимона. Этот рецепт, вдохновленный традициями средиземноморской кухни, сохраняет все полезные свойства ингредиентов благодаря щадящему методу приготовления на пару. Семга приобретает мягкую текстуру и насыщенный вкус, а картофель, пропитанный легким ароматом рыбы, становится удивительно нежным. Завершающий штрих – оливковое масло и зелень, добавляющие блюду легкость и свежесть. Такой способ приготовления идеально подходит для тех, кто ценит здоровье и натуральный вкус продуктов. Этот рецепт прекрасно сочетается с легкими салатами и белым вином, делая его отличным вариантом для семейного ужина или романтического вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
598.3
ккал
59.2g
грамм
21g
грамм
45.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Стейк из семги
2 
шт.
Картофель
5 
шт.
Лимон
2 
кус.
Специи
 
щеп.
Зелень
10 
г
Оливковое масло
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Размороженные стейки посолить и натереть специями (немного). Оставить минут на 15 для пропитки, пока чистится картошка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из семги2 штуки
    2. Специи щепотка
  • 2

    Картофель почистить, порезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
  • 3

    На нижний ярус пароварки выложить стейки, сверху на каждый из них положить кусочек лимона для сочности. В верхний ярус бросить картофель. Готовить 20–25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из семги2 штуки
    2. Лимон2 куска
    3. Картофель5 штука
  • 4

    После выложить все на тарелки, картошку полить оливковым маслом и посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
    2. Зелень10 г

Похожие рецепты