З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Классическое лобио

4 порции

90 минут

Классическое лобио — это ароматное блюдо, которое пришло к нам из грузинской кухни и покорило сердца гурманов по всему миру. Его основа — фасоль, томящаяся до мягкости с пряными травами и грецкими орехами, создавая насыщенный, орехово-пряный вкус с легкой пикантностью. Лобио традиционно готовят с большим количеством зелени, особенно кинзы, которая придаёт свежесть и яркость. Лавровый лист и чеснок усиливают аромат, а лук-порей добавляет легкую сладость. Блюдо можно подавать как самостоятельное, в виде густого пюре, или как гарнир к мясным и овощным блюдам. Лобио идеально сочетается с хлебом или лепёшками, становясь сытным и согревающим угощением. Это блюдо — не просто еда, а часть кулинарной традиции, отражающая любовь к простым, но выразительным вкусам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
212.7
ккал
7.2g
грамм
16.6g
грамм
11g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фасоль
500 
г
Грецкие орехи
100 
г
Лук
1 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Лук-порей
80 
г
Стебель сельдерея
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Лавровый лист
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль необходимо замочить заранее в холодной воде на 12 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль500 г
  • 2

    После этого сменить воду, и поставить фасоль вариться на сильный огонь. Варить до полного размягчения фасоли, время от времени доливая воду, при необходимости. В готовую фасоль добавить нарезанный сельдерей. Огонь уменьшить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль500 г
    2. Стебель сельдерея1 штука
  • 3

    Лук нарезать кубиками и добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
  • 4

    Лук-порей, кинзу и чеснок также измельчить и добавить все в кастрюлю. Туда же отправить несколько лавровых листиков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей80 г
    2. Кинза1 пучок
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Лавровый лист3 штуки
  • 5

    Орехи нарезать или измельчить в блендере. Добавить их за 10–15 минут до полной готовности фасоли (она должна хорошо развариться). Посолить по вкусу. Подавать в горячем виде. Можно немного пюрировать перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи100 г
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты