З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Буглама из кефали

4 порции

105 минут

Буглама из кефали — это ароматное и насыщенное блюдо азербайджанской кухни, в котором сочетаются свежесть рыбы, острота перца чили и пряные нотки зелени. Буглама, что означает «тушеное» в переводе, готовится методом медленного тушения, позволяя ингредиентам сохранить свою текстуру и раскрыть вкус. Кефаль, нарезанная крупными кусками, пропитывается соками томатов и специй, а картофель и лук добавляют нежность и насыщенность. Острые специи, такие как хмели-сунели и уцхо-сунели, придают блюду глубину, а кинза и паприка — свежесть и яркость. Буглама из кефали — это идеальный выбор для уютного семейного ужина или праздничного застолья, сочетая в себе простоту приготовления и богатство вкусовых ощущений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
277.7
ккал
21.8g
грамм
1.1g
грамм
40.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
3 
зуб.
Кефаль
300 
г
Перец чили
1 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Красный сладкий перец
2 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Зелень
1 
пуч.
Картофель
0.5 
кг
Соль
 
по вкусу
Вода
500 
мл
Паприка
 
по вкусу
Хмели-сунели
 
по вкусу
Уцхо-сунели
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль нарезать кубиками 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль300 г
  • 2

    Помидоры очистить от кожуры, снять кожу и нарезать кубиком 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
  • 3

    Лук нарезать полукольцами, зелень порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Зелень1 пучок
  • 4

    У перца чили удалить сердцевину и нарубить кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
  • 5

    Кефаль, картофель, лук, чили, помидоры уложить слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль300 г
    2. Картофель0.5 кг
    3. Репчатый лук2 головки
    4. Перец чили1 штука
    5. Помидоры4 штуки
  • 6

    Сверху выложить рубленную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень1 пучок
  • 7

    Посолить, поперчить, добавить воды и довести готовности. Примерно 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Паприка по вкусу
    3. Хмели-сунели по вкусу
    4. Уцхо-сунели по вкусу
    5. Вода500 мл

Похожие рецепты