З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Тако с курицей и соусом сальса

4 порции

30 минут

Тако с курицей и соусом сальса – это настоящее воплощение мексиканских вкусов. Это блюдо родом из традиционной уличной еды Мексики, где свежие ингредиенты сочетаются в ярких, пикантных комбинациях. Сладкий перец, лук и острый чили придают начинке сочность и выразительность, а нежная курица создает гармонию вкусов. Тонкие лепёшки из армянского лаваша превращают начинку в удобные мини-кулечки, которые можно легко брать руками. Соус сальса, с его насыщенным ароматом базилика, свежими томатами и легкой остротой, идеально дополняет блюдо, придавая ему свежесть. Этот вариант тако – прекрасный выбор для дружеских встреч, семейных ужинов или тематических вечеринок в стиле Мексики. Попробуйте и насладитесь взрывом вкусов, который оживит ваши ощущения!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
393.3
ккал
25.1g
грамм
11.1g
грамм
47.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Красный сладкий перец
1 
шт.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Филе куриного бедра
2 
шт.
Сладкий красный лук
0.3 
шт.
Оливковое масло
 
по вкусу
Армянский лаваш
4 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Зеленый базилик
1 
пуч.
Лук
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Красный перец чили
0.3 
шт.
Перец чили
0.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Для тако сладкий перец очистить от семян, нарезать соломкой. Чили нарезать тонкой соломкой. Лук мелко нашинковать. Отдельно полосками нарезать курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Лук0.5 штука
    4. Красный перец чили0.3 штука
    5. Перец чили0.5 штука
    6. Филе куриного бедра2 штуки
    7. Сладкий красный лук0.3 штука
  • 2

    Разогреть две сковороды. На одну выложить овощи, на вторую — курицу. Обжарить все по 5–7 минут и посолить. Сделать из лаваша 8 небольших кулечков и наполнить начинкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Лук0.5 штука
    4. Филе куриного бедра2 штуки
    5. Армянский лаваш4 штуки
    6. Соль по вкусу
  • 3

    Для сальсы мелко нарезать помидоры, также нарезать лук, перемешать. Листья базилика порвать руками. Перец чили мелко порубить. Все смешать, заправить оливковым маслом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Лук0.5 штука
    3. Зеленый базилик1 пучок
    4. Красный перец чили0.3 штука
    5. Перец чили0.5 штука
    6. Оливковое масло по вкусу
    7. Соль по вкусу

Похожие рецепты