Курица терияки с кунжутом

2 порции

40 минут

Курица терияки с кунжутом — это гармония вкусов, сочетающая сладость меда, пикантность томатной пасты и насыщенность соевого соуса. Этот рецепт, вдохновленный японскими кулинарными традициями, приобрел популярность в Европе благодаря простоте приготовления и восхитительному вкусу. Ароматное, нежное мясо, пропитанное глазурью терияки, покрывается золотистыми кунжутными семечками, добавляющими легкую ореховую нотку. Обжаренная до румяной корочки курица идеально сочетается с гарниром из риса и свежих овощей, создавая сбалансированное блюдо. Такое угощение подойдет для семейного ужина или праздничного стола, даря удовольствие каждому, кто попробует его.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 195.6
• Белки: 31.7g
• Жиры: 4.3g
• Углеводы: 8.1g

Ингредиенты

• Мед: 1 ст.л.
• Томатная паста: 0.5 ст.л.
• Соевый соус: 1 ст.л.
• Куриная грудка: 1 шт.
• Кунжутные семечки: 0.5 ст.л.

Шаги приготовления

1. Выложить в соевый соус мед и томатную пасту.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 1 столовая ложка
   • Томатная паста: 0.5 столовая ложка
   • Соевый соус: 1 столовая ложка

2. Перемешать, прокипятить.

3. Обмакнуть курицу со всех сторон.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриная грудка: 1 штука

4. Отправить мясо на разогретый гриль или противень.

5. Обжарить до румяной корочки.

6. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кунжутные семечки: 0.5 столовая ложка

7. Подавать с рисом и овощами.