Ароматное куриное мясо с овощами
4 порции
20 минут
Ароматное куриное мясо с овощами — это прекрасное блюдо европейской кухни, воплощающее баланс нежного куриного мяса и свежести овощей. Истоки этого рецепта можно найти в средиземноморской кулинарной традиции, где особое внимание уделяется сочетанию простых, но насыщенных вкусов. Куриные бедра, обжаренные с пряной карри пастой и ароматными специями, приобретают аппетитную золотистую корочку, а добавленные свежие овощи — помидоры, сладкий перец и кинза — дарят блюду легкость и сочность. Лимонный сок и бальзамический уксус дополняют вкусовую палитру яркими кисло-сладкими нотами. Это блюдо идеально подходит как для повседневного обеда, так и для уютного ужина в кругу друзей, оно сочетается с рисом, картофелем или хрустящим хлебом. Простой способ приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.
1
Куриные бедра промыть, просушить. Отделить от кости.
- Куриные бедра: 1 кг
2
Мякоть нарезать мелкой соломкой.
3
На разогретую сковороду с оливковым маслом выложить порезанное куриное мясо.
- Оливковое масло: 3 столовые ложки
- Куриные бедра: 1 кг
4
Обжарить на сильном огне, помешивая, не более 10 минут, в конце жарки прибавить соль, перец черный, карри пасту.
- Соль: по вкусу
- Молотый черный перец: по вкусу
- Желтая паста карри: 1 чайная ложка
5
Приготовление овощной части: помидоры, болгарский перец (цвет светофора) помыть, удалить плодоножки, нарезать перец соломкой, помидоры — дольками.
- Помидоры: 350 г
- Сладкий перец: 250 г
6
Всю зелень, чеснок и перец чили помыть, просушить, у перца удалить семена и порубить мелко.
- Кинза: 50 г
- Чеснок: 20 г
- Красный перец чили: 10 г
7
Овощи соединить с зеленью, сбрызнуть соком лимона, бальзамическим уксусом, посолить.
- Лимонный сок: 1 столовая ложка
- Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
- Соль: по вкусу
8
Горячее мясо выложить на подогретую тарелку, сверху посыпать овощной смесью.
- Листья базилика: 10 г