З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Палтус с мини овощами и соусом бер-блан

3 порции

30 минут

Палтус с мини-овощами и соусом бер-блан — это изысканное блюдо, сочетающее нежность рыбы, свежесть овощей и бархатистость классического французского соуса. Палтус, запечённый до мягкости, приобретает лёгкую золотистую корочку, а его вкус подчеркнут сливочными нотами бер-блана, приготовленного на основе белого вина, уксуса и масла. Мини-овощи — морковь, спаржа, черри и горошек — добавляют яркие краски, легкую сладость и свежесть, создавая гармонию текстур. Это блюдо может стать украшением праздничного стола или элегантным ужином в кругу близких. Благодаря утончённому сочетанию вкусов и визуальной привлекательности, оно воплощает дух современной авторской кухни, где традиции встречаются с инновацией.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
433.6
ккал
15.7g
грамм
37g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
3порции
Зеленая мини спаржа
30 
г
Мини морковь
30 
г
Стручковый зеленый горошек
30 
г
Помидоры черри
30 
г
Филе палтуса
200 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Соус берблан
80 
г
Свежий перец
 
по вкусу
Красный винный уксус
20 
мл
Душистый перец горошком
2 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Белое сухое вино
40 
мл
Сливки 38%-ные
100 
мл
Сливочное масло
75 
г
Листья базилика
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Запечь палтуса в духовке в течение 4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса200 г
  • 2

    Овощи бланшировать в воде до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая мини спаржа30 г
    2. Мини морковь30 г
    3. Стручковый зеленый горошек30 г
    4. Помидоры черри30 г
  • 3

    Посолить, поперчить. Немного припустить в сливочном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежий перец по вкусу
    3. Сливочное масло75 г

Похожие рецепты