З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Шашлык из курицы на кефире

4 порции

20 минут

Популярность этого блюда объясняется великолепным использованием специй. Куркума добавляет куриному мясу яркий солнечный оттенок, а зира с кориандром наполняют шашлык восхитительным ароматом Востока. В качестве основы для маринада выступают кефир и сок лимона, а в процессе приготовления мясо обрабатывается шафрановым маслом для дополнительного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
421.9
ккал
59.9g
грамм
16.8g
грамм
3.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное филе
1 
кг
Кефир
150 
мл
Шафран
 
щеп.
Соль
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ст.л.
Кумин (зира)
1 
ч.л.
Куркума
1 
ч.л.
Сливочное масло
60 
г
Лимон
0.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу порезать кубиками со стороной около трех сантиметров или чуть побольше.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 кг
  • 2

    Растереть в ступке соль, кориандр, зиру и куркуму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
    2. Молотый кориандр1 столовая ложка
    3. Кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Куркума1 чайная ложка
  • 3

    Вылить в большую миску кефир или другой кисломолочный продукт, размешать в нем специи. Утопить в кефире курицу и хорошо перемешать руками. Оставить мариноваться минимум на час, максимум — часов на пять-шесть, потому что иначе кислая среда приготовит мясо до состояния безвкусной ваты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир150 мл
    2. Молотый кориандр1 столовая ложка
    3. Кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Куркума1 чайная ложка
    5. Куриное филе1 кг
  • 4

    Перетереть в ступке шафран с щепоткой соли, долить 50–60 мл горячей воды и дать постоять десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран щепотка
    2. Соль1 чайная ложка
    3. Шафран щепотка
  • 5

    Растопить на медленном огне сливочное масло. Выдавить в него сок половины лимона и смешать с шафрановой водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло60 г
    2. Лимон0.5 штука
  • 6

    Плотно нанизать замаринованную курицу на шампуры и поставить на мангал. Когда с одной стороны схватится маринад, перевернуть и уже на поджаренную часть намазывать смесь масла с шафраном и лимоном. Понемногу подкручивая шампуры, обильно смазывать курицу шафрановым маслом и жарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 кг
    2. Сливочное масло60 г
    3. Лимон0.5 штука
    4. Шафран щепотка

Похожие рецепты