З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Холодная лапша с тунцом

2 порции

10 минут

Холодная лапша с тунцом — изысканное блюдо японской кухни, сочетающее свежесть морепродуктов и утонченность восточных вкусов. Эта лапша, освеженная ледяной водой, приобретает особую текстуру, а нежное филе тунца, нарезанное тонкой соломкой, гармонично дополняет ее. Соус на основе кунжутного и оливкового масел, соевого соуса и пикантной чили-пасты привносит насыщенность и легкую остроту, не перебивая тонкого вкуса рыбы. Блюдо украшено рубленым шнитт-луком и хрустящими обжаренными кунжутными семенами, добавляющими ароматную глубину. Идеально для летнего обеда, оно подается на льду, сохраняя свежесть и легкость, что делает его великолепным выбором для жарких дней. Простота приготовления сочетается с элегантностью подачи, превращая обычные ингредиенты в кулинарное произведение искусства.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
658.4
ккал
28.1g
грамм
44.7g
грамм
36g
грамм
Ингредиенты
2порции
Лапша соба
90 
г
Филе тунца
150 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Кунжутное масло
2 
ст.л.
Соевый соус
2 
ст.л.
Чили-паста с чесноком
1 
ч.л.
Шнитт-лук
30 
г
Кунжутные семечки
2 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой емкости смешать оливковое масло, темное кунжутное масло и соевый соус. Потом вмешать туда же полторы чайные ложки пасты чили с чесноком — этого количества будет достаточно, чтобы в результате острота соуса чувствовалась, но не забила тонкого вкуса рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Кунжутное масло2 столовые ложки
    3. Соевый соус2 столовые ложки
    4. Чили-паста с чесноком1 чайная ложка
  • 2

    Отварить лапшу (или тонкие итальянские макароны вроде капеллини) до состояния аль денте — чтобы внутри зуб все же встречал сопротивление. Когда лапша будет готова, откинуть ее на сито и перенести в миску с ледяной водой. Там, энергично работая палочками, охладить лапшу и убедиться, что она нигде не слиплась.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша соба90 г
  • 3

    Взять филе тунца. Если оно заморожено — предварительно его надо оставить на ночь в холодильнике. Теперь фокус в том, чтобы нарезать тунца соломкой, которая толщиной будет чуть-чуть больше, чем лапша. Для этого прежде всего понадобится очень острый нож. Им следует порезать филе сначала на пластинки, а затем каждую — тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца150 г
  • 4

    Охлажденную лапшу сложить в миску, туда же — рыбную соломку. Все эти операции лучше делать палочками, чтобы руками лишний раз не слеплять тунца. Аккуратно, чтобы не порвать рыбу, все перемешать. Заправить соусом; если он уже успел разойтись на фракции, предварительно надо еще раз хорошо его взбить. Уже с соусом, все с той же осторожностью, перемешать лапшу и рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша соба90 г
    2. Филе тунца150 г
    3. Оливковое масло2 столовые ложки
    4. Кунжутное масло2 столовые ложки
    5. Соевый соус2 столовые ложки
  • 5

    Разделить лапшу с тунцом на порции и разложить по тарелкам. Совсем правильно подавать ее на льду — значительная часть ее прелести заключается в прохладе. Сверху щедро посыпать рубленым луком и кунжутными семенами. Кунжут лучше брать обжаренный — у него богаче вкус. При желании можно приправить свежемолотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шнитт-лук30 г
    2. Кунжутные семечки2 чайные ложки
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты