З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Капуста на пару

4 порции

20 минут

Капуста на пару — это воплощение простоты и пользы европейской кухни. Блюдо, известное своей мягкостью и нежностью, идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому питанию. Лёгкий, естественный вкус капусты раскрывается благодаря мягкому пропариванию, сохраняя при этом все витамины и полезные свойства. Возникшее из традиционных способов приготовления овощей, это блюдо служит прекрасным гарниром или основой для легкого ужина. Особая прелесть его в универсальности: капуста на пару гармонично сочетается с различными соусами и специями, позволяя экспериментировать с вкусами. Ее нежная структура делает блюдо приятным и лёгким в употреблении, а минимализм ингредиентов — доступным каждому. Это настоящая классика для тех, кто ценит природную свежесть и простоту вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
67.5
ккал
4.5g
грамм
0.2g
грамм
11.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белокочанная капуста
1 
шт.
Вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кочан капусты весом в 900 грамм разделить пополам через кочерыжку, затем половинки разрезать на клинья. Отрезать кочерыжку но так, чтобы не отделились листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста1 штука
  • 2

    В большой кастрюле вскипятите воду, установите сверху дуршлаг и положите в него капусту срезом вверх и варите над кипящей водой 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода по вкусу

Похожие рецепты