З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Бланшировання спаржа

2 порции

10 минут

Бланшированная спаржа — это простое, но изысканное блюдо, которое пришло к нам из европейской кухни. Её нежные, слегка хрустящие стебли радуют свежестью и легким ореховым привкусом. Этот метод приготовления сохраняет естественный вкус спаржи, делая её идеальным гарниром к мясу, рыбе или яйцам. Бланширование также помогает сохранить питательные вещества и яркий цвет, что делает блюдо не только вкусным, но и эстетически привлекательным. Спаржа традиционно считается символом весны и обновления, её нежный вкус идеально сочетается с лёгкими соусами, оливковым маслом и специями. Такое блюдо популярно в ресторанной кухне, но его легко приготовить и дома, наслаждаясь свежестью каждого кусочка.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
12
ккал
1.1g
грамм
0.1g
грамм
1.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежая спаржа
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Жесткие концы спаржи (зеленой или белой) подрежьте на 2 см и выбросьте. Кожицу стеблей с помощью овощечистки (нож лучше не использовать, так как им проще задеть мякоть и срезать лишнее) срезать, оставив нетронутым только самый кончик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа6 штук
  • 2

    В большой кастрюле вскипятить воду, чуть подсолить. Варить стебли спаржи 4–5 минут, не дольше — они должны сохранить хрусткость. Слить воду. Спаржа готова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа6 штук

Похожие рецепты