З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня

Фриттата с рукколой и моцареллой

6 порций

45 минут

Фриттата с рукколой и моцареллой — это яркое блюдо итальянской кухни, объединяющее нежность яиц, сливочную текстуру моцареллы и пикантную свежесть рукколы. Исторически фриттата возникла как блюдо сельских жителей, использовавших доступные ингредиенты для питательного завтрака. Сегодня она считается универсальным блюдом, которое можно подавать как на завтрак, так и на ужин. В этом варианте руккола добавляет легкую горчинку, балансируя кремовый вкус моцареллы и насыщенность пармезана. Запекание в духовке делает фриттату воздушной и равномерно пропеченной, а панировочные сухари придают нежную текстуру. Фриттата идеально сочетается со свежим хлебом и овощами, а также отлично подходит как самостоятельное блюдо или закуска для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
293.6
ккал
20.8g
грамм
23.8g
грамм
3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рукола
150 
г
Панировочные сухари
1 
ст.л.
Сыр моцарелла
250 
г
Тертый сыр пармезан
40 
г
Молотый мускатный орех
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Куриное яйцо
8 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу вымыть, обсушить и измельчить. Моцареллу обсушить от рассола и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола150 г
    2. Сыр моцарелла250 г
  • 2

    Взбить слегка яйца с солью, перцем и мускатным орехом. Добавить пармезан, панировочные сухари, рукколу и моцареллу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо8 штук
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Молотый мускатный орех щепотка
    5. Тертый сыр пармезан40 г
    6. Панировочные сухари1 столовая ложка
    7. Рукола150 г
    8. Сыр моцарелла250 г
  • 3

    Если форма тефлоновая, смазать маслом, если силиконовая — влить подготовленную массу и поставить в разогретую до 180 градусов С духовку на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
  • 4

    Дать остыть, затем аккуратно вынуть из формы.

Похожие рецепты