З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Лосось терияки

2 порции

40 минут

Лосось терияки — это жемчужина японской кухни, где гармония сладкого и соленого раскрывается в нежном филе рыбы. Терияки, древний метод приготовления, зародился в Японии и стал популярным во всем мире. В этом рецепте лосось маринуется в насыщенном соусе терияки, который придает блюду карамельную глазурь и глубокий, умами-вкус. Гриль придает рыбе легкую хрустящую корочку, а оставшийся маринад превращается в густой ароматный соус, подчеркивающий сочность рыбы. Лосось терияки идеально сочетается с рисом, свежими овощами и нежными водорослями. Это блюдо не только радует вкусом, но и обладает питательной ценностью, богатое полезными омега-3 кислотами. Оно подходит как для повседневного ужина, так и для изысканного приема гостей, оставляя после себя яркие гастрономические впечатления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284
ккал
39.6g
грамм
12.6g
грамм
0g
грамм
Ингредиенты
2порции
Соус терияки
 
по вкусу
Филе лосося
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В пластиковый пакет положите рыбу и налейте соус терияки. Плотно закройте, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на 30 минут — несколько часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося2 штуки
    2. Соус терияки по вкусу
  • 2

    Разогрейте гриль в духовке.

  • 3

    Выложите рыбу в сковороду и поставьте под гриль на 8-10 минут до готовности, периодически смазывая маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки по вкусу
  • 4

    Выложите рыбу на тарелки и полейте соусом из сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки по вкусу

Похожие рецепты