З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Курица со шпинатом и горчично-абрикосовым соусом

4 порции

25 минут

Курица со шпинатом и горчично-абрикосовым соусом — это изысканное блюдо итальянской кухни, объединяющее сладость абрикосов, пикантность горчицы и нежность куриного мяса. Корни этого рецепта уходят в традиции сочетания фруктовых и острых нот в средиземноморской гастрономии. Соус на основе абрикосового джема, дижонской горчицы и куриного бульона создаёт гармоничный баланс вкусов, превращая обычную курицу в утонченное угощение. Шпинат, обжаренный с оливковым маслом и лимонным соком, добавляет свежесть и легкую кислинку, идеально дополняя ароматное мясо. Блюдо подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, придавая еде насыщенность и изысканность. Курица, пропитанная соусом, становится сочной, а шпинат — идеальным гарниром, делая каждую порцию незабываемой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
426
ккал
32.1g
грамм
23.2g
грамм
24.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
4 
ст.л.
Куриная грудка
2 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Абрикосовый джем
4 
ст.л.
Куриный бульон
0.3 
ст.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Шпинат
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отбейте кусочки курицы и приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Разогрейте масло и обжаривайте 6–8 минут с двух сторон. Выложите курицу, добавьте 1 ст. л. масла и обжарьте измельченный лук. Затем добавьте абрикосовый джем, бульон и горчицу. Нагрейте, перемешайте и выложите в сковороду кусочки курицы. Убавьте огонь до минимума и перемешайте курицу с соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Абрикосовый джем4 столовые ложки
    4. Куриный бульон0.3 стакан
    5. Дижонская горчица1 столовая ложка
    6. Куриная грудка2 штуки
  • 3

    На оставшемся масле обжарьте шпинат. Посолите, сбрызните соком лимона и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Шпинат1 пучок
    3. Соль по вкусу
    4. Лимон0.5 штука

Похожие рецепты