З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Морская форель со спаржей и лимонами, жаренными на гриле

4 порции

30 минут

Морская форель со спаржей и лимонами, жаренными на гриле, — это истинное воплощение средиземноморской кулинарии. Рыба, пропитанная ароматом паприки, зиры и черного перца, приобретает пикантную насыщенность, а нежная текстура форели идеально сочетается с хрустящей, слегка сладковатой спаржей. Жареные лимоны добавляют нотку яркой кислинки, раскрывая вкус блюда и подчеркивая его свежесть. Такое блюдо отлично подходит для легкого ужина на свежем воздухе или праздничного застолья, гармонично сочетается с белым вином и свежими овощами. Вдохновленный традициями средиземноморских берегов, этот рецепт отражает простоту и изысканность кухни, где натуральные продукты и минималистичное приготовление создают идеальную гармонию вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
466.3
ккал
42.1g
грамм
29.6g
грамм
8.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе форели
800 
г
Зеленая спаржа
24 
шт.
Лимон
4 
шт.
Оливковое масло
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Паприка
1 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Смешать половину оливкового масла с паприкой, солью, перцем и кумином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Паприка1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
  • 3

    Смазать этой смесью стейки из форели (их должно получится 4 штуки по 200 грамм каждый).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе форели800 г
  • 4

    Лимоны нарезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон4 штуки
  • 5

    Спаржу почистить, опустить в кипящую воду и варить 2 минуты, опустить в ледяную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа24 штук
    2. Соль по вкусу
  • 6

    Стейки жарить на гриле до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе форели800 г
  • 7

    Лимоны жарить на гриле, срезом вниз.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон4 штуки
  • 8

    Спаржу сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на гриле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа24 штук
    2. Оливковое масло100 мл

Похожие рецепты