З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Ароматная дорада с соусом и травами

6 порций

30 минут

Ароматная дорада с соусом и травами — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть морской рыбы с богатством пряных специй и зелени. Дорада, известная своей нежной текстурой и мягким, слегка сладковатым вкусом, идеально сочетается с ярким цитрусовым соусом, подчеркнутым кумином, кориандром и паприкой. Запечённая в духовке с помидорами и оливками, она приобретает аппетитную золотистую корочку и насыщенный аромат. Это блюдо подходит как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья, создавая атмосферу Средиземноморья с его свежими, натуральными вкусами. Подача с дольками лимона дополняет общую композицию, придавая освежающий оттенок. Прекрасный выбор для гурманов, ценящих сочетание простоты приготовления и утончённости вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.9
ккал
37.3g
грамм
10.5g
грамм
6.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Дорада
3 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Оливки
1 
ст.
Лимон
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Сладкая паприка
1 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Кайенский перец
 
щеп.
Имбирь
0.5 
ч.л.
Лимонный сок
15 
мл
Лимонная цедра
1 
шт.
Свежая кинза (кориандр)
1 
ч.л.
Петрушка
5 
г
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 градусов.

  • 2

    Соединить в кухонном комбайне все ингредиенты для соуса и порубить.(Ингредиенты для соуса:от чеснока до петрушки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Сладкая паприка1 чайная ложка
    3. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Молотый кориандр1 чайная ложка
    5. Кайенский перец щепотка
    6. Имбирь0.5 чайная ложка
    7. Лимонный сок15 мл
    8. Лимонная цедра1 штука
    9. Свежая кинза (кориандр)1 чайная ложка
    10. Петрушка5 г
  • 3

    Рыбу выпотрошить, промыть и обсушить. Приправить внутри морской солью и черным молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада3 штуки
    2. Морская соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Положить на большой противень или в форму для духовки, сделать 3 надреза и натереть пастой с травами. Посыпать кусочками помидора и оливками. Запекать 15-20 мин до готовности. Подавать с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Оливки1 стакан
    3. Лимон1 штука

Похожие рецепты