З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Рататуй с кардамоном

4 порции

25 минут

Рататуй – настоящее воплощение французской деревенской кухни, восхищающее своей простотой и элегантностью. Этот вариант классического блюда обогащен теплыми нотками кардамона, который добавляет пряную глубину вкуса. Яркие кусочки сладкого перца, нежные баклажаны и сочные цукини обжариваются с чесноком и оливковым маслом, наполняя кухню аппетитными ароматами. Добавление спелых томатов делает рататуй сочным и насыщенным, а щепотка орегано и сушеного базилика завершает вкусовую композицию. Это блюдо идеально как самостоятельный вегетарианский ужин или как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а его насыщенный вкус раскрывается еще лучше на следующий день. Подавайте с хрустящим багетом или свежей зеленью, чтобы подчеркнуть его ароматное великолепие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
108.5
ккал
5.5g
грамм
0.5g
грамм
21.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сладкий перец
2 
шт.
Баклажаны
500 
г
Цукини
1 
шт.
Желтый сладкий перец
2 
шт.
Помидоры
350 
г
Орегано
 
щеп.
Сушеный базилик
 
по вкусу
Чеснок
1 
зуб.
Кардамон
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Перцы избавить от семян и порезать кубиками. Баклажаны и цукини нарезать кольцами, Помидоры - дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Баклажаны500 г
    3. Цукини1 штука
    4. Желтый сладкий перец2 штуки
    5. Помидоры350 г
  • 2

    В чашу фритюрницы выложить цукини и баклажаны, сверху выложить измельченный чеснок. Равномерно сбрызнуть оливковым маслом и готовить 5-7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Добавить помидоры и перец. Посыпать кардамоном и снова сбрызнуть маслом. Слегка все перемешать и готовить еще 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры350 г
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Желтый сладкий перец2 штуки
    4. Кардамон0.5 чайная ложка
  • 4

    Готовое блюдо посыпать сушеным орегано и базиликом. Украсить свежей зеленью по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано щепотка
    2. Сушеный базилик по вкусу

Похожие рецепты