З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Хек жаренный

6 порций

90 минут

Хек жареный — это простое, но невероятно вкусное блюдо, ставшее классикой европейской кухни. Его нежное, белое мясо с аппетитной хрустящей корочкой раскрывает свой богатый вкус благодаря простым, но удачно подобранным специям. Традиционно жареный хек подают с гарниром из свежих овощей или картофельного пюре, дополняя его соусами на основе лимона или сметаны. Благодаря доступности ингредиентов и легкости приготовления, он часто появляется на домашних столах, радуя своей сытностью и приятной текстурой. Это идеальное блюдо для уютного семейного ужина, а его хрустящая корочка и нежный вкус делают его любимым у взрослых и детей. Секрет успеха — правильная подготовка рыбы и золотистая обжарка, придающая ей особый аромат и насыщенный вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
135.5
ккал
8.8g
грамм
9.3g
грамм
4.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Хек
300 
г
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Приправа для рыбы
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Рыбу разморозить. Самый лучший способ разморозки рыбы — это переложить ее из морозильной камеры в холодильник, где она постепенно будет оттаивать. Если рыба куплена на развес, предварительно переложите ее в удобную посуду и накройте крышкой. Второй безопасный и быстрый способ для разморозки рыбы — достать из морозильной камеры и отправить в кастрюлю с холодной водой. Если вы купили рыбу в полиэтиленовом пакете, не доставайте ее из него. Если рыба была куплена на развес, положите ее в пакет, максимально выпустите воздух и отправьте в холодную воду. Рыба при разморозке не должна контактировать ни с водой ни с воздухом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хек300 г
  • 3

    Очистить хек от чешуи, срезать все плавники, удалить внутренности, хорошо промыть и высушить.

  • 4

    Удалить у рыбы все косточки.

  • 5

    Нарезать рыбу порционными кусками небольшого размера, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 6

    В отдельную емкость выложить 2 столовые ложки муки и 1 чайную ложку приправы к рыбе. Перемешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
    2. Приправа для рыбы1 чайная ложка
  • 7

    Каждый кусочек рыбы обвалять в муке с приправой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
  • 8

    Поставить сковороду на огонь, влить растительное масло. Когда масло нагреется, выложить рыбу в муке на сковороду. Накрыть сковороду крышкой и жарить на среднем огне до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 9

    Рыбу перевернуть на другую сторону, накрыть сковороду крышкой и жарить на среднем огне до румяной корочки.

  • 10

    Подавать к столу в теплом или горячем виде.

Похожие рецепты