З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Филе индейки в кокосовом молоке

2 порции

20 минут

Филе индейки в кокосовом молоке — изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность мяса и экзотический вкус. Истоки этого рецепта лежат в традициях восточных кулинаров, где кокосовое молоко используется для придания мягкости и глубины вкуса. Легкая сладость кокоса гармонично дополняет нежное филе индейки, а ароматный чеснок и смесь перцев придают пикантность. Лук-порей добавляет легкую карамельную нотку, создавая богатую палитру вкусов. Это блюдо идеально подходит для особых ужинов и встреч с друзьями, сочетаясь с рисом или овощами. Оно удивляет своей простотой приготовления, но раскрывает сложный гастрономический опыт, удовлетворяющий даже самых требовательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
347.7
ккал
40g
грамм
18.9g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе грудки индейки
400 
г
Кокосовое молоко
100 
мл
Морская соль
 
по вкусу
Смесь молотых перцев
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Лук-порей
15 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать порей слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей15 г
  • 2

    Очистить и раздавить чеснок поварским ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Разогреть на сковороде масло с чесноком. Как только чеснок подрумянится с обеих сторон, удалить. Нарезанное медальонами филе выложить на сковороду. Обжаривать 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 5

    Перевернуть и обжаривать еще 2–3 минуты.

  • 6

    Выложить на сковороду порей. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей15 г
  • 7

    Через 2 минуты добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко100 мл
  • 8

    Добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь молотых перцев по вкусу
  • 9

    Накрыть крышкой и тушить еще 5 минут.

  • 10

    Выложить готовое филе на блюдо, сверху выложить обжаренный лук.

  • 11

    Украсить зеленью и подавать.

Похожие рецепты