З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Рыба-меч с луком и белым вином

6 порций

30 минут

Рыба-меч с луком и белым вином — это изысканное блюдо испанской кухни, которое покоряет сочетанием нежного вкуса рыбы, карамелизированного лука и тонкого аромата белого вина. Исторически этот рецепт появился в приморских регионах Испании, где свежая рыба всегда занимала центральное место на столе. Легкая панировка из муки создает хрустящую корочку, а жарка на кукурузном масле придает рыбе золотистый оттенок. Белое вино, добавляемое в процессе приготовления, усиливает вкус блюда, придавая ему мягкость и изысканность. Это блюдо идеально сочетается с гарниром из свежих овощей или легким салатом. Оно станет прекрасным выбором для праздничного ужина или уютного семейного обеда, радуя своим изысканным вкусом и богатством текстур.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
978.4
ккал
34.2g
грамм
86.2g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рыба-меч
1 
кг
Пшеничная мука
50 
г
Кукурузное масло
450 
мл
Репчатый лук
2 
гол.
Белое сухое вино
175 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистите, промойте и просушите. Нарежьте на 6 стейков. Затем слегка приправьте солью с обеих сторон, обваляйте в муке и стряхните лишнее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч1 кг
    2. Соль по вкусу
    3. Пшеничная мука50 г
  • 2

    В сковороде нагрейте кукурузное масло. Жарьте рыбу на сковороде партиями до образования золотистой корочки. Извлеките готовую рыбу из сковороды и отложите в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло450 мл
    2. Рыба-меч1 кг
  • 3

    Перелейте 3 столовые ложки кукурузного масла из сковороды в чистую кастрюлю, разогрейте его. Лук нарежьте тонко вдоль и добавьте в горячее масло. Готовьте на медленном огне, периодически помешивая, 5 минут, после чего влейте вино и варите, не доводя до кипения, 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло450 мл
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Белое сухое вино175 мл
  • 4

    Добавьте в сковороду рыбу и продолжайте варить так же еще 10 минут до готовности. Подавайте на стол сразу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч1 кг

Похожие рецепты