З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Морской окунь с соусом

6 порций

40 минут

Морской окунь с соусом — это яркий представитель мексиканской кухни, сочетающий свежесть морепродуктов и насыщенность пряных овощных вкусов. Обжаренный до золотистой корочки окунь сохраняет свою нежность и сочность, а ароматный соус из помидоров, сладкого перца, оливок и уксуса придаёт блюду пикантность и лёгкую кислинку. Лавровый лист и чеснок добавляют глубину вкуса, превращая простое рыбное блюдо в гастрономическое путешествие по мексиканским традициям. Блюдо идеально сочетается с рисом или свежими лепёшками и подаётся горячим, чтобы подчеркнуть его насыщенный вкус. Прекрасный выбор для ужина, который подарит атмосферу солнечного побережья и колорит южных кулинарных традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
262.5
ккал
24.7g
грамм
13g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морской окунь
900 
г
Помидоры
3 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Сладкий перец
1 
шт.
Чеснок
6 
зуб.
Оливки
10 
шт.
Лавровый лист
1 
шт.
Растительное масло
0.3 
ст.
Уксус
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очищенный чеснок (целиком) обжарить в разогретом масле и вынуть из сковороды. В том же масле обжарить со всех сторон рыбу до золотистого цвета и также вынуть из сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок6 зубчиков
    2. Растительное масло0.3 стакан
    3. Морской окунь900 г
  • 2

    В том же масле обжарить без изменения цвета мелко нарезанный лук. Добавить помидоры, сладкий перец, посолить и потушить. Положить мелко нарезанные оливки, лавровый лист, влить уксус и тушить на слабом огне еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Помидоры3 штуки
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Оливки10 штук
    5. Лавровый лист1 штука
    6. Уксус2 столовые ложки
    7. Соль по вкусу
  • 3

    Рыбу выложить на сервировочное блюдо, полить приготовленным соусом и сразу же подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь900 г

Похожие рецепты