Хек быстрого приготовления
6 порций
30 минут
Хек быстрого приготовления — это простой, но изысканный рецепт, который воплощает в себе гармонию вкусов. Мягкое, нежное филе хека, предварительно замаринованное в соляном растворе, приобретает удивительную сочность. Запеченное на подушке из тонко нарезанного картофеля, оно пропитывается ароматами чеснока и свежей петрушки, создавая идеальный баланс вкусов. Кукурузное масло придает блюду легкую золотистую корочку, а свежий лимонный сок добавляет нотку свежести. Это универсальное блюдо, подходящее как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Легкость и скорость приготовления делают его идеальным вариантом для тех, кто ценит вкус, но не хочет тратить много времени на кухне. Это рецепт, который раскрывает простоту морской кухни во всей ее красе.
1
Если вы используете мороженую рыбу, положите ее в миску с водой и 3 столовыми ложками соли на час, чтобы оттаяла. Потом слейте воду, промойте рыбу проточной холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Разрежьте филе на 6 стейков.
- Соль: по вкусу
2
Разогрейте духовку до 180 градусов. В сковороде разогрейте растительное масло, положите нарезанную тонкими ломтиками картошку и готовьте на медленном огне минут 5–8, чтобы картошка стала мягкой, но не поджарилась. Выньте картошку шумовкой и переложите в форму для запекания. Сверху уложите стейки.
- Кукурузное масло: 250 мл
- Картофель: 2 штуки
- Хек: 1.5 кг
3
Слейте масло со сковороды, оставив ровно столько, чтобы дно было покрыто. Добавьте мелко нарубленный чеснок и готовьте на медленном огне, часто помешивая, несколько минут, до слегка коричневого оттенка. Снимите сковороду с огня, вмешайте нарезанную зелень петрушки и полейте смесью рыбу.
- Чеснок: 2 зубчика
- Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
4
Запекайте все примерно 15 минут, чтобы стейки стали матовыми и мякоть хорошо делилась на части. Выньте форму из духовки, приправьте солью и сбрызните лимонным соком.
- Соль: по вкусу
- Лимон: 1 штука