З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Овощное рагу с базиликом

4 порции

40 минут

Овощное рагу с базиликом — это истинное воплощение французского кулинарного искусства. Это блюдо сочетает в себе нежные сезонные овощи, обжаренные до мягкости, и насыщенный томатный соус с ароматными травами. В его основе лежит традиция прованской кухни, где простые ингредиенты превращаются в шедевр вкуса. Морковь добавляет сладость, баклажан и кабачок — нежность, а перец и цветная капуста — легкую свежесть. Базилик завершает композицию легкими пряными нотами. Овощное рагу идеально подходит как самостоятельное блюдо, легкий обед или гарнир к мясу и рыбе. Оно не только согревает и насыщает, но и дарит вкус лета в каждой ложке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
173.6
ккал
10.4g
грамм
1.2g
грамм
33.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Морковь
2 
шт.
Кабачки
1 
шт.
Баклажаны
1 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Цветная капуста
1 
шт.
Чеснок
 
по вкусу
Консервированные помидоры
400 
г
Базилик
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить на оливковом масле натертую морковь и мелко порезанный лук. Добавить порезанные кубиками кабачок, баклажан, перец и разделенную на соцветия капусту, посолить. Когда овощи дадут сок, тушить около 25 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь2 штуки
    3. Кабачки1 штука
    4. Баклажаны1 штука
    5. Сладкий перец2 штуки
    6. Цветная капуста1 штука
    7. Соль по вкусу
  • 2

    В блендере взбить помидоры и заправить этой пастой рагу. Приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры400 г
    2. Базилик по вкусу

Похожие рецепты