З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Овощное рагу с базиликом

4 порции

40 минут

Овощное рагу с базиликом — это истинное воплощение французского кулинарного искусства. Это блюдо сочетает в себе нежные сезонные овощи, обжаренные до мягкости, и насыщенный томатный соус с ароматными травами. В его основе лежит традиция прованской кухни, где простые ингредиенты превращаются в шедевр вкуса. Морковь добавляет сладость, баклажан и кабачок — нежность, а перец и цветная капуста — легкую свежесть. Базилик завершает композицию легкими пряными нотами. Овощное рагу идеально подходит как самостоятельное блюдо, легкий обед или гарнир к мясу и рыбе. Оно не только согревает и насыщает, но и дарит вкус лета в каждой ложке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
173.6
ккал
10.4g
грамм
1.2g
грамм
33.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Морковь
2 
шт.
Кабачки
1 
шт.
Баклажаны
1 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Цветная капуста
1 
шт.
Чеснок
 
по вкусу
Консервированные помидоры
400 
г
Базилик
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить на оливковом масле натертую морковь и мелко порезанный лук. Добавить порезанные кубиками кабачок, баклажан, перец и разделенную на соцветия капусту, посолить. Когда овощи дадут сок, тушить около 25 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь2 штуки
    3. Кабачки1 штука
    4. Баклажаны1 штука
    5. Сладкий перец2 штуки
    6. Цветная капуста1 штука
    7. Соль по вкусу
  • 2

    В блендере взбить помидоры и заправить этой пастой рагу. Приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры400 г
    2. Базилик по вкусу

Похожие рецепты