З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Куриное филе с соусом и гречкой

4 порции

40 минут

Куриное филе с соусом и гречкой — это душевное блюдо русской кухни, сочетающее простоту и насыщенный вкус. Нежное мясо, пропитанное сливочно-соевым соусом, раскрывается оттенками свежей петрушки и золотистого лука. Гречка, традиционный русский гарнир, добавляет питательность и слегка ореховый вкус, гармонируя с сочной курицей. Этот рецепт удобен в приготовлении и идеально подходит для семейных ужинов, даря уют и тепло домашней кухни. Соус делает блюдо особенно мягким, а сочетание ингредиентов — сбалансированным и насыщенным. Благодаря своей простоте и универсальности, оно может стать любимым вариантом на каждый день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
504.7
ккал
53.7g
грамм
14.6g
грамм
38.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Гречневая крупа
200 
г
Куриное филе
4 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сметана
150 
г
Молоко
100 
мл
Соевый соус
2 
ч.л.
Петрушка
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить гречку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа200 г
  • 2

    Приготовить соус — смешать в кастрюле молоко, соевый соус и сметану, подержать на огне минуты три, снять и добавить мелко рубленную петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко100 мл
    2. Соевый соус2 чайные ложки
    3. Сметана150 г
    4. Петрушка по вкусу
  • 3

    Обжарить на сковороде куриное филе. Когда оно будет готово, добавить лук колечками и обжаривать, пока он не станет золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе4 штуки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Растительное масло1 столовая ложка
  • 4

    Добавить на сковороду соус и полстакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 чайные ложки
  • 5

    Тушить около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 чайные ложки
  • 6

    Подавать филе с гречкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа200 г

Похожие рецепты