З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Перепелки в духовке

2 порции

30 минут

Перепелки в духовке — изысканный деликатес, сочетающий в себе нежность мяса и глубину ароматов специй. Этот рецепт пропитан авторским подходом, где традиции гастрономии встречаются с кулинарным творчеством. Маринад на основе кокосового молока, соевого соуса и уцхо-сунели придаёт блюду пикантность с легкой сладостью, а запекание в фольге сохраняет сочность перепёлок. Винный уксус добавляет тонкую кислинку, гармонирующую с пряным чесноком и горчицей. Румяная корочка, образующаяся при финальном запекании, делает каждую порцию аппетитной и хрустящей. Это блюдо идеально подходит для уютных семейных ужинов или особых торжеств, вызывая восхищение как своим вкусом, так и элегантной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
315
ккал
29g
грамм
20.2g
грамм
2.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Перепелка
2 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Соевый соус
1 
ч.л.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Кокосовое молоко
40 
мл
Уцхо-сунели
1 
ч.л.
Чеснок
1 
зуб.
Винный белый соус
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тушки промокнуть от влаги бумажными салфетками.

  • 2

    В глубокую миску влить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 3

    Добавить соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 чайная ложка
  • 4

    Затем добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 чайная ложка
  • 5

    Выдавить чеснок с помощью пресса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 6

    Добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко40 мл
  • 7

    Влить винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный белый соус1 чайная ложка
  • 8

    Добавить уцхо-сунели и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уцхо-сунели1 чайная ложка
  • 9

    Выложить тушки в фольгу и смазать получившимся соусом со всех сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелка2 штуки
  • 10

    Обернуть фольгой, выложить в форму для запекания и отправить в разогретую до 180 градусов духовку.

  • 11

    Через 15 минут раскрыть фольгу и допекать до золотистой корочки в течение 5–10 минут (зависит от характеристик духовки).

  • 12

    Как только перепела будут готовы, переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты