З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня

Стейки из цветной капусты с соусом из голубого сыра

2 порции

30 минут

Стейки из цветной капусты с соусом из голубого сыра — это изысканное блюдо европейской кухни, которое объединяет нежную текстуру запеченной капусты с насыщенным, пикантным вкусом сырного соуса. Этот рецепт — прекрасный пример того, как простые овощи можно превратить в элегантное блюдо, достойное ресторанного меню. Цветная капуста, запеченная до золотистой корочки, приобретает ореховый оттенок, а кремовый соус из голубого сыра добавляет глубину вкуса. Гарнир из хрустящих тыквенных семечек привносит дополнительную текстурную игру. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или вегетарианского застолья, а его утонченный вкус порадует даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
621.2
ккал
22.7g
грамм
43.7g
грамм
38.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цветная капуста
1 
шт.
Растительное масло
30 
мл
Сливочное масло
30 
г
Пшеничная мука
1 
ст.л.
Голубой сыр
50 
г
Молоко
200 
мл
Тыквенные семечки
15 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Духовку разогреть до 200 градусов.

  • 2

    Кочан разрезать вдоль кочерыжки на стейки толщиной 2–3 см.

  • 3

    Выложить стейки в один слой на разогретый и смазанный растительным маслом противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 4

    При помощи кисточки смазать сами стейки растительным маслом, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Поставить на средний уровень духовки на 30 минут, во время приготовления один раз перевернуть.

  • 6

    Сыр раскрошить или мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубой сыр50 г
  • 7

    Масло растопить в сотейнике на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло30 г
  • 8

    Вмешать в него муку и готовить, помешивая, примерно 1 минуту, чтобы масло и мука стали единым целым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука1 столовая ложка
  • 9

    Продолжая мешать, понемногу влить молоко, чтобы соус стал однородным и нежным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко200 мл
  • 10

    Довести соус до кипения и вмешать в него сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубой сыр50 г
  • 11

    Продолжать готовить, пока сыр не смешается с соусом и соус слегка не загустеет. В конце добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Приправить соусом стейк из цветной капусты, посыпать обжаренными тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки15 г

Похожие рецепты