З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Стейки из цветной капусты с соусом из голубого сыра

2 порции

30 минут

Стейки из цветной капусты с соусом из голубого сыра — это изысканное блюдо европейской кухни, которое объединяет нежную текстуру запеченной капусты с насыщенным, пикантным вкусом сырного соуса. Этот рецепт — прекрасный пример того, как простые овощи можно превратить в элегантное блюдо, достойное ресторанного меню. Цветная капуста, запеченная до золотистой корочки, приобретает ореховый оттенок, а кремовый соус из голубого сыра добавляет глубину вкуса. Гарнир из хрустящих тыквенных семечек привносит дополнительную текстурную игру. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или вегетарианского застолья, а его утонченный вкус порадует даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
621.2
ккал
22.7g
грамм
43.7g
грамм
38.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цветная капуста
1 
шт.
Растительное масло
30 
мл
Сливочное масло
30 
г
Пшеничная мука
1 
ст.л.
Голубой сыр
50 
г
Молоко
200 
мл
Тыквенные семечки
15 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Духовку разогреть до 200 градусов.

  • 2

    Кочан разрезать вдоль кочерыжки на стейки толщиной 2–3 см.

  • 3

    Выложить стейки в один слой на разогретый и смазанный растительным маслом противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 4

    При помощи кисточки смазать сами стейки растительным маслом, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Поставить на средний уровень духовки на 30 минут, во время приготовления один раз перевернуть.

  • 6

    Сыр раскрошить или мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубой сыр50 г
  • 7

    Масло растопить в сотейнике на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло30 г
  • 8

    Вмешать в него муку и готовить, помешивая, примерно 1 минуту, чтобы масло и мука стали единым целым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука1 столовая ложка
  • 9

    Продолжая мешать, понемногу влить молоко, чтобы соус стал однородным и нежным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко200 мл
  • 10

    Довести соус до кипения и вмешать в него сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубой сыр50 г
  • 11

    Продолжать готовить, пока сыр не смешается с соусом и соус слегка не загустеет. В конце добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Приправить соусом стейк из цветной капусты, посыпать обжаренными тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки15 г

Похожие рецепты