З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Тушеная капуста

4 порции

40 минут

Тушеная белокочанная капуста вкусна и без дополнительных компонентов, однако добавление указанных ингредиентов и немного пшеничной муки придаст ей насыщенности. В результате получится не только великолепный гарнир к красному мясу, но и самостоятельное блюдо, которое можно подавать как горячим, так и холодным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
205.2
ккал
3.4g
грамм
15.4g
грамм
14g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Белокочанная капуста
500 
г
Уксус
0.5 
ст.л.
Сахар
0.5 
ст.л.
Пшеничная мука
0.5 
ст.л.
Томатная паста
1 
ст.л.
Вода
0.5 
ст.
Растительное масло
60 
мл
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Молотый кориандр
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать тонкой соломкой, капусту нашинковать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Белокочанная капуста500 г
  • 2

    В толстостенной кастрюле разогреть половину масла и обжарить на нем лук до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло60 мл
    2. Репчатый лук1 штука
  • 3

    Добавить кориандр и зиру, обжарить в течение 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    2. Молотый кориандр0.5 чайная ложка
  • 4

    Положить в кастрюлю капусту, накрыть крышкой и тушить 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста500 г
  • 5

    Добавить томатное пюре, уксус, сахар, посолить и поперчить по вкусу, накрыть крышкой и тушить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста1 столовая ложка
    2. Уксус0.5 столовая ложка
    3. Сахар0.5 столовая ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    В небольшом сотейнике разогреть оставшееся масло и обжарить на нем муку в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло60 мл
    2. Пшеничная мука0.5 столовая ложка
  • 7

    Когда капуста будет готова, добавить обжаренную в масле муку, перемешать и прокипятить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука0.5 столовая ложка

Похожие рецепты