З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Масляная рыба

4 порции

25 минут

Масляная рыба — деликатес с нежным, маслянистым вкусом, который пленяет гурманов по всему миру. Её богатая текстура идеально сочетается с ароматом укропа, карамелизированным луком и сочными помидорами черри, создавая гармонию вкусов. Этот рецепт, вобравший элементы европейской и азиатской кухонь, раскрывает всю прелесть рыбы в простом, но утонченном исполнении. Легкая обжарка придаёт золотистую корочку, а мягкое тушение в сочетании с грибами наполняет блюдо насыщенным ароматом. Блюдо идеально подходит как для праздничного ужина, так и для уютного семейного обеда. Рекомендуется подавать с картофельным пюре и слегка обжаренными спагетти, которые добавляют текстурное разнообразие и насыщенность. Масляная рыба — это гастрономическое путешествие, в котором каждый ингредиент играет свою важную роль, делая вкус незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
80.5
ккал
11.4g
грамм
2.4g
грамм
4.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры черри
5 
шт.
Шампиньоны
5 
шт.
Филе масляной рыбы
200 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Подсолнечное масло
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Филе масляной рыбы посолить, поперчить по вкусу, посыпать мелкорубленым укропом и обжарить с двух сторон на сковороде в рафинированном подсолнечном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе масляной рыбы200 г
    2. Укроп по вкусу
    3. Подсолнечное масло по вкусу
  • 2

    Вынуть рыбу и в этом же масле обжарить луковицу (предварительно нарезанную кольцами) до появления золотисто-коричневого оттенка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
  • 3

    Затем в масло с луком положить помидоры черри, разрезанные пополам, шампиньоны, обжаренное филе рыбы — и в течение 10–15 минут готовить на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри5 штука
    2. Шампиньоны5 штука
    3. Филе масляной рыбы200 г
  • 4

    При подаче на стол рекомендуется украсить блюдо тушенными в масле черри, грибами, розочками из картофельного пюре и слегка обжаренными спагетти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри5 штука
    2. Шампиньоны5 штука

Похожие рецепты