З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня

Чайот в пряном кокосовом соусе с тофу

2 порции

30 минут

Чайот в пряном кокосовом соусе с тофу — это ароматное блюдо индонезийской кухни, которое воплощает гармонию пряностей и нежной текстуры. Чайот, известный своей свежестью и легкостью, прекрасно сочетается с насыщенным кокосовым молоком и пикантной пастой из специй. Смесь галангала, имбиря, чеснока и красного перца создаёт глубину вкуса, дополняемую свежестью лайма. Нежные кубики тофу впитывают в себя богатый соус, превращая каждую ложку в наслаждение. Это блюдо не только согревает, но и погружает в атмосферу экзотических индонезийских ароматов. Подавать его можно с рисом или свежими овощами, а лимонная долька добавит яркости и баланса вкусу. Идеальный выбор для тех, кто ценит насыщенные, но сбалансированные вкусовые сочетания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
534.8
ккал
16g
грамм
34.1g
грамм
40.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тофу
200 
г
Кокосовое молоко
150 
мл
Чайот (мексиканский огурец)
300 
г
Листья кафрского лайма
2 
шт.
Кокосовое масло
2 
ст.л.
Коричневый сахар
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Лук-шалот
3 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Красный стручковый перец
1 
шт.
Галангал
30 
г
Имбирь
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать чайот полосками и тофу — кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чайот (мексиканский огурец)300 г
    2. Тофу200 г
  • 2

    Приготовить чили-пасту: лук-шалот, чеснок, красный острый перец, галангал и имбирь измельчить в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот3 головки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Красный стручковый перец1 штука
    4. Галангал30 г
    5. Имбирь1 кусок
  • 3

    Должна получиться густая ароматная паста. Затем нагреть масло и обжарить пасту из специй и листья лайма до появления аромата, примерно 4–5 минут. Добавить полоски чайота, приправить солью и сахаром. Хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое масло2 столовые ложки
    2. Листья кафрского лайма2 штуки
    3. Чайот (мексиканский огурец)300 г
    4. Соль по вкусу
    5. Коричневый сахар1 столовая ложка
  • 4

    Влить кокосовое молоко, если оно слишком густое, добавить воду (0,5–1 стакан), довести до кипения. Перемешивать каждые 2 минуты или около того, чтобы кокосовое молоко не свернулось. Когда чайот приготовится (примерно 10 минут), добавить тофу, хорошо перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить 3 минуты. Выключить огонь и сразу подавать. Для сервировки можно использовать дольки лайма и свежий острый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко150 мл
    2. Тофу200 г

Похожие рецепты