З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня

Чайот в пряном кокосовом соусе с тофу

2 порции

30 минут

Чайот в пряном кокосовом соусе с тофу — это ароматное блюдо индонезийской кухни, которое воплощает гармонию пряностей и нежной текстуры. Чайот, известный своей свежестью и легкостью, прекрасно сочетается с насыщенным кокосовым молоком и пикантной пастой из специй. Смесь галангала, имбиря, чеснока и красного перца создаёт глубину вкуса, дополняемую свежестью лайма. Нежные кубики тофу впитывают в себя богатый соус, превращая каждую ложку в наслаждение. Это блюдо не только согревает, но и погружает в атмосферу экзотических индонезийских ароматов. Подавать его можно с рисом или свежими овощами, а лимонная долька добавит яркости и баланса вкусу. Идеальный выбор для тех, кто ценит насыщенные, но сбалансированные вкусовые сочетания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
534.8
ккал
16g
грамм
34.1g
грамм
40.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тофу
200 
г
Кокосовое молоко
150 
мл
Чайот (мексиканский огурец)
300 
г
Листья кафрского лайма
2 
шт.
Кокосовое масло
2 
ст.л.
Коричневый сахар
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Лук-шалот
3 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Красный стручковый перец
1 
шт.
Галангал
30 
г
Имбирь
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать чайот полосками и тофу — кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чайот (мексиканский огурец)300 г
    2. Тофу200 г
  • 2

    Приготовить чили-пасту: лук-шалот, чеснок, красный острый перец, галангал и имбирь измельчить в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот3 головки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Красный стручковый перец1 штука
    4. Галангал30 г
    5. Имбирь1 кусок
  • 3

    Должна получиться густая ароматная паста. Затем нагреть масло и обжарить пасту из специй и листья лайма до появления аромата, примерно 4–5 минут. Добавить полоски чайота, приправить солью и сахаром. Хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое масло2 столовые ложки
    2. Листья кафрского лайма2 штуки
    3. Чайот (мексиканский огурец)300 г
    4. Соль по вкусу
    5. Коричневый сахар1 столовая ложка
  • 4

    Влить кокосовое молоко, если оно слишком густое, добавить воду (0,5–1 стакан), довести до кипения. Перемешивать каждые 2 минуты или около того, чтобы кокосовое молоко не свернулось. Когда чайот приготовится (примерно 10 минут), добавить тофу, хорошо перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить 3 минуты. Выключить огонь и сразу подавать. Для сервировки можно использовать дольки лайма и свежий острый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко150 мл
    2. Тофу200 г

Похожие рецепты