З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня

Шампиньоны на мангале

4 порции

30 минут

Шампиньоны на гриле или мангале — это всегда выход, когда хочется ароматного вегетарианского шашлыка. Готовятся они элементарно, но чтобы грибы получились вкусными и мясистыми, нужно все же соблюсти несколько правил. Чтобы приготовить вкусные шампиньоны на мангале, нужно взять крупные грибы. Чем крупнее гриб, тем больше времени его нужно готовить на решетке и тем больше внимания нужно уделить его маринованию. У крупных шампиньонов лучше оставить только шляпки, а средние разрезать вдоль пополам или на три части. Во-вторых, грибы нужно не только предварительно замариновать, но и смазывать тем же маринадом в процессе готовки — так они впитают максимум вкуса и аромата. Что важно, сами по себе шампиньоны ни тем ни другим похвастаться не могут. В-третьих, не забывайте, что шампиньоны могут потерять до 50% своего веса во время готовки, и рассчитывайте порции заранее.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
125.2
ккал
6.7g
грамм
8.8g
грамм
5.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шампиньоны
500 
г
Соевый соус
2 
ст.л.
Бальзамический уксус
50 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Промыть грибы, очистить их щеткой, промокнуть бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны500 г
  • 2

    Отрезать у шампиньонов ножки.

  • 3

    Приготовить маринад. Для этого смешать в глубокой миске соевый соус и бальзамический уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус50 мл
  • 4

    Очистить чеснок и мелко его порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить чеснок в маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 6

    Добавить масло, соль, сахар и перец по вкусу. Вместо сахара можно использовать мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сахар по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Растительное масло30 мл
  • 7

    Перемешать маринад, полить им грибы и оставить на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны500 г
  • 8

    Выложить грибы на решетку разогретого гриля.

  • 9

    Обжарить грибы на мангале или гриле по 3–5 минут с каждой стороны. В процессе кисточкой смазывать грибы.

  • 10

    Подавать шампиньоны, посыпав мелко нарезанной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты