З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня

Шашлыки из маринованной грудки индейки

4 порции

40 минут

Маринад интригует ароматом апельсина и интересной грейпфрутовой горечью, развивает скромные вкусовые достоинства самой индейки и приятно щекочет рецепторы. Цитрусовые кислоты с легкостью размягчают волокна, а с добавлением меда апельсиновый сок застывает на шашлыках карамельной глазурью. Подавать шашлычки можно очень просто, с паровыми или пожаренными на гриле овощами. Пахнуть будет упоительно, выглядеть румяно, а главное, такие шашлыки крайне сложно пересушить, запеченная медовая корочка надежно фиксирует сок внутри каждого мясного кусочка.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
670.5
ккал
43.6g
грамм
40.7g
грамм
33.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе индейки
800 
г
Растительное масло
50 
мл
Апельсины
1 
шт.
Грейпфруты
1 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Семена кориандра
1 
ч.л.
Цветочный мед
1 
ст.л.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Варено-мороженая кукуруза
1 
шт.
Молодые кабачки
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить маринад. Из апельсина и грейпфрута выжать в миску сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Грейпфруты1 штука
  • 2

    Перец чили мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
  • 3

    Чеснок очистить и растереть в ступке вместе с кориандром и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Семена кориандра1 чайная ложка
    3. Соль0.5 чайная ложка
  • 4

    Вмешать чесночную смесь и чили в сок. Добавить мед, оливковое масло и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Перец чили1 штука
    3. Цветочный мед1 столовая ложка
    4. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 5

    Индейку нарезать кубиками размером с половину спичечного коробка, выложить в маринад и оставить на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки800 г
  • 6

    Достать индейку из маринада и нанизать на шпажки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки800 г
  • 7

    Жарить на смазанном маслом хорошо разогретом гриле или на сковороде до готовности, по 4 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 8

    Кукурузу разрезать поперек на 4 части, кабачок нарезать кружочками толщиной 2 см и обжаривать все овощи на смазанном маслом хорошо разогретом гриле или на сковороде, время от времени переворачивая, 4–5 минут. Подавать шашлычки с овощами гриль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Варено-мороженая кукуруза1 штука
    2. Молодые кабачки1 штука

Похожие рецепты