З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня

Брюссельская капуста на сковороде с сыром

1 порция

15 минут

Брюссельская капуста на сковороде с сыром — это гармония вкусов и текстур, сочетающая нежность капусты, пикантность специй и насыщенность пармезана. Этот рецепт берет свое вдохновение из современных гастрономических экспериментов, где традиционные продукты раскрываются по-новому. Обжаренная капуста приобретает карамелизированную корочку, а специи добавляют глубину вкуса. Завершающий штрих — пармезан, который плавится и превращает блюдо в нежное лакомство. Соевый соус добавляет тонкие восточные нотки, делая это блюдо универсальным и подходящим к различным гарнирам. Идеально сочетается с мясом, рыбой или вегетарианскими закусками, а также может быть самостоятельным блюдом для уютного ужина. Легкость приготовления и богатый вкус делают его отличным выбором для любителей оригинальных кулинарных решений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
212.2
ккал
24g
грамм
6.8g
грамм
25.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Замороженная брюссельская капуста
250 
г
Сыр пармезан
20 
г
Соевый соус
3 
ст.л.
Смесь «Пять перцев»
 
по вкусу
Перец чили хлопьями
 
по вкусу
Крупная морская соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть на сковороде масло с щепоткой крупной соли и хлопьями перца чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная морская соль щепотка
    2. Перец чили хлопьями по вкусу
  • 2

    Добавить брюссельскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная брюссельская капуста250 г
  • 3

    Приправить смесью перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь «Пять перцев» по вкусу
  • 4

    Через 3–4 минуты перевернуть. Продолжать обжаривать на сильном огне.

  • 5

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан20 г
  • 6

    Через пару минут в капусту добавить соевый соус и перемешать. Убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус3 столовые ложки
  • 7

    Накрыть крышкой.

  • 8

    Через 7 минут выложить капусту на блюдо.

  • 9

    Посыпать сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан20 г
  • 10

    Накрыть крышкой и подождать, пока расплавится сыр.

Похожие рецепты