З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня

Морской окунь с хрустящей спаржей, кремом из шпината и соусом из красной икры и шнитт-лука

2 порции

30 минут

Морской окунь, поданный с хрустящей спаржей, становится настоящим кулинарным открытием, особенно в сочетании с нежным кремом из шпината. Этот изысканный вкус дополнен ярким соусом, в состав которого входят красная икра и шнитт-лук, что придаёт блюду неповторимый морской аромат и свежесть. Рецепт был заимствован из книги Ники Ганич «География на вкус. Эстония», что подчеркивает его связь с эстонской кухней, где ценят гармонию между природными продуктами и смелыми гастрономическими решениями. Это блюдо идеально подойдет для особых случаев или ужинов, когда хочется удивить гостей чем-то действительно уникальным и элегантным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1137.3
ккал
41.2g
грамм
92.8g
грамм
31.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морской окунь
200 
г
Лимонный сок
15 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый белый перец
 
по вкусу
Спаржа
4 
шт.
Пшеничная мука
20 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Панировочные сухари
30 
г
Растительное масло
100 
мл
Сливочный сыр
200 
г
Свежие листья шпината
50 
г
Рыбный бульон
100 
мл
Жирные сливки
50 
мл
Сливочное масло
10 
г
Белое вино
40 
мл
Лук-шалот
2 
шт.
Икра дикого лосося
3 
ст.л.
Шнитт-лук
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Окуня посолить и поперчить, полить соком лимона. Положить в деревянную пароварку на 6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь200 г
    2. Лимонный сок15 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый белый перец по вкусу
  • 2

    Спаржу почистить, запанировать в муке, затем окунуть во взбитое яйцо и обвалять в панировочных сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа4 штуки
    2. Пшеничная мука20 г
    3. Куриное яйцо1 штука
    4. Панировочные сухари30 г
  • 3

    Разогреть масло в сотейнике до 180 градусов. Обжарить спаржу и только потом посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Для крема листья шпината бланшировать несколько секунд в кипящей воде. Остудить в ледяной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината50 г
  • 5

    Измельчить листья в блендере, добавить сливочный сыр и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочный сыр200 г
    2. Соль по вкусу
  • 6

    Для соуса обжарить в сотейнике на сливочном масле мелко порезанный лук-шалот. Добавить вино, выпарить соус наполовину. Добавить сливки и уварить смесь вдвое Добавить соль и перец, снять с плиты. Добавить мелконарезанный шнитт-лук и лососевую икру, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло10 г
    2. Лук-шалот2 штуки
    3. Белое вино40 мл
    4. Жирные сливки50 мл
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый белый перец по вкусу
    7. Шнитт-лук1 пучок
    8. Икра дикого лосося3 столовые ложки

Похожие рецепты