З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня

Горбуша в духовке

4 порции

90 минут

Горбуша — из тех рыб, которых очень легко пересушить. Поэтому, собираясь приготовить горбушу, отбросьте в сторону мысли о классической жарке на сковороде, а лучше освойте этот рецепт. Горбуша запекается в духовке, и, чтобы запекание также не высушило рыбу, ее сначала хорошенько проливают маслом, а затем подвергают температурной обработке, предварительно накрыв фольгой. Именно фольга помогает этой непростой рыбе сохранить сочность. В конце готовки фольгу надо ненадолго снять, это позволит рыбе заполучить красивую аппетитную корочку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
446.2
ккал
52.3g
грамм
24.1g
грамм
4.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Горбуша
1 
шт.
Лимон
2 
шт.
Душистый перец горошком
10 
шт.
Розмарин
2 
вет.
Оливковое масло
30 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цедру одного лимона натереть на мелкой терке, избегая белой части, она дает горечь. Из лимона выдавить сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
    2. Лимон2 штуки
  • 2

    Второй лимон нарезать колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 3

    В ступке помолоть душистый перец и розмарин. Смешать их с цедрой и соком лимона, раздавленным через пресс чесноком и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Душистый перец горошком10 штук
    2. Розмарин2 веточки
    3. Лимон2 штуки
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Оливковое масло30 мл
  • 4

    На коже рыбы сделать несколько неглубоких надрезов.

  • 5

    Натереть горбушу солью и перцем внутри и снаружи, а также полить маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горбуша1 штука
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло30 мл
  • 6

    Вложить в брюхо рыбы ломтики лимона и убрать ее в холодильник на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 7

    Обернуть горбушу фольгой и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут.

  • 8

    Раскрыть фольгу и вернуть горбушу в духовку еще на 15–20 минут.

Похожие рецепты