З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Сувлаки из курицы с дзадзики

3 порции

140 минут

В ресторане греческой кухни Molon Lave в Москве готовят сувлаки из куриного мяса. Для этого курицу тщательно маринуют в оливковом масле, приправляя душистым орегано, что позволяет ей впитать все ароматы. После маринования мясо запекают и подают вместе с пшеничной питой, свежими томатами и порцией дзадзики.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1084.7
ккал
49.5g
грамм
93.3g
грамм
7.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриные бедра
800 
г
Орегано
20 
г
Белое сухое вино
70 
мл
Оливковое масло
190 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Греческий йогурт
200 
г
Огурцы
60 
г
Чеснок
0.5 
гол.
Белый уксус
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Снять кожу с бедер. Замариновать мясо в смеси из 100 мл оливкового масла, специй и белого вина. Отправить в холодильник на пару часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бедра800 г
    2. Оливковое масло190 мл
    3. Белое сухое вино70 мл
    4. Орегано20 г
  • 2

    Спустя пару часов замотать бедра в пищевую пленку или поместить их в пакет с герметичным замком и положить в кастрюлю с водой. Держать 2,5 часа в кастрюле на тихом огне, не доводя до кипения. Или отправить бедра на 1 час в мультиварку, температура которой разогрелась до 80 градусов.

  • 3

    В это время приготовить дзадзики: огурец натереть на мелкой терке, отжать из него воду с помощью бумажных салфеток или просто вручную. Размельчить чеснок и смешать его с йогуртом. Добавить белый уксус, оставшееся оливковое масло, все перемешать до однородной массы. Посолить, добавить перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы60 г
    2. Чеснок0.5 головка
    3. Греческий йогурт200 г
    4. Белый уксус50 мл
    5. Оливковое масло190 мл
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Остывшие бедра разделить на куски размером с небольшую сливу и насадить на деревянные шпажки, после чего отправить на гриль/гриль-сковороду. Обжаривать до золотистого цвета и характерной для шашлычков корочки 3–5 минут с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бедра800 г
  • 5

    Подавать с овощами, дзадзики, питой или хлебом.

Похожие рецепты