З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Гречка по-купечески

4 порции

40 минут

Гречка – это верный друг в непростые времена. Её популярность стала причиной появления диеты, известной как «Посидеть на гречке». Тем не менее, даже самые любимые блюда со временем могут наскучить, особенно гречневая каша. Чтобы добавить разнообразия в ваше меню, попробуйте приготовить гречку по-купечески с ароматной свининой, овощами и свежей зеленью. Если у вас есть толстостенная кастрюля, в которой крупа будет нежно готовиться, не пригорая, это значительно упростит процесс.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.7
ккал
22.8g
грамм
17.1g
грамм
53.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Гречневая крупа
280 
г
Свинина
300 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Томатная паста
30 
г
Вода
700 
мл
Растительное масло
40 
мл
Петрушка
20 
г
Укроп
20 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Лавровый лист
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Гречку прокалить на сухой сковороде в течение 2–3 минут, она начнет слегка потрескивать, и появится запах гречки. Затем пересыпать ее в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа280 г
  • 3

    Нарезать мясо небольшими кубиками со стороной около сантиметра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина300 г
  • 4

    В той же сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем мясо до золотистой корочки. Переложить в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло40 мл
    2. Свинина300 г
  • 5

    Измельчить лук и морковь, обжарить на сковороде, в которой готовилось мясо, сначала лук до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Морковь1 штука
  • 6

    Затем добавить морковь и жарить еще 3–4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 7

    Добавить томатную пасту, жарить, активно помешивая, 1 минуту. Затем добавить мелконарезанный чеснок и жарить еще 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста30 г
    2. Чеснок1 зубчик
  • 8

    Влить воду, добавить мясо и гречку, посолить, накрыть крышкой и тушить на небольшом огне 20–25 минут до готовности гречки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода700 мл
    2. Свинина300 г
    3. Гречневая крупа280 г
    4. Соль по вкусу
  • 9

    Петрушку и укроп мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка20 г
    2. Укроп20 г
  • 10

    Готовую гречку еще посолить, если нужно, поперчить по вкусу, добавить измельченную зелень и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Петрушка20 г
    4. Укроп20 г
  • 11

    Подавать сразу же.

Похожие рецепты