З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Сибас на пару с тайским соусом

2 порции

20 минут

Сибас на пару с тайским соусом – это утонченное блюдо, в котором гармонично сочетаются свежесть рыбы и пикантность восточных специй. Этот рецепт отражает традиции тайской кухни, где минимальная обработка ингредиентов позволяет сохранить их естественный вкус. Нежное мясо сибаса, приготовленного на пару, получается сочным и мягким, а ароматный соус с имбирем, соевым соусом и тростниковым сахаром придает ему изысканную сладковато-острую нотку. Тайцы часто дополняют это блюдо весенними овощами на пару, что делает его легким и полезным. Идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться утонченным вкусом морепродуктов без лишних калорий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
718.7
ккал
94g
грамм
33.4g
грамм
10.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сибас
2 
шт.
Растительное масло
2 
ст.л.
Имбирь
1 
кус.
Соевый соус
3 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Тростниковый сахар
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить от чешуи, вынуть внутренности, промыть, удалить плавники и голову, острым ножом сделать по два глубоких диагональных надреза на боках рыбы с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 2

    Почистить имбирь, половину нарезать тонкими ломтиками, вторую половину натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь1 кусок
  • 3

    Положить рыбу в пароварку и выложить поверх нее ломтики имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь1 кусок
  • 4

    Готовить рыбу на пару 15 минут. У готовой рыбы мясо должно легко отделяться от костей.

  • 5

    Разогреть масло в небольшой сковороде или сотейнике с толстым дном. Добавить натертый имбирь и спассеровать его, помешивая, 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Имбирь1 кусок
  • 6

    Снять имбирь с огня, добавить соевый соус и сахар, тщательно смешать до полного растворения сахара. Подать соус к рыбе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус3 столовые ложки
    2. Тростниковый сахар щепотка
  • 7

    В качестве гарнира к рыбе можно подать весенние овощи на пару.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка

Похожие рецепты