З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня

Сибас на пару с тайским соусом

2 порции

20 минут

Сибас на пару с тайским соусом – это утонченное блюдо, в котором гармонично сочетаются свежесть рыбы и пикантность восточных специй. Этот рецепт отражает традиции тайской кухни, где минимальная обработка ингредиентов позволяет сохранить их естественный вкус. Нежное мясо сибаса, приготовленного на пару, получается сочным и мягким, а ароматный соус с имбирем, соевым соусом и тростниковым сахаром придает ему изысканную сладковато-острую нотку. Тайцы часто дополняют это блюдо весенними овощами на пару, что делает его легким и полезным. Идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться утонченным вкусом морепродуктов без лишних калорий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
718.7
ккал
94g
грамм
33.4g
грамм
10.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сибас
2 
шт.
Растительное масло
2 
ст.л.
Имбирь
1 
кус.
Соевый соус
3 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Тростниковый сахар
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить от чешуи, вынуть внутренности, промыть, удалить плавники и голову, острым ножом сделать по два глубоких диагональных надреза на боках рыбы с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 2

    Почистить имбирь, половину нарезать тонкими ломтиками, вторую половину натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь1 кусок
  • 3

    Положить рыбу в пароварку и выложить поверх нее ломтики имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь1 кусок
  • 4

    Готовить рыбу на пару 15 минут. У готовой рыбы мясо должно легко отделяться от костей.

  • 5

    Разогреть масло в небольшой сковороде или сотейнике с толстым дном. Добавить натертый имбирь и спассеровать его, помешивая, 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Имбирь1 кусок
  • 6

    Снять имбирь с огня, добавить соевый соус и сахар, тщательно смешать до полного растворения сахара. Подать соус к рыбе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус3 столовые ложки
    2. Тростниковый сахар щепотка
  • 7

    В качестве гарнира к рыбе можно подать весенние овощи на пару.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка

Похожие рецепты