З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Сибас с соусом

2 порции

60 минут

Сибас с соусом — это элегантное блюдо испанской кухни, сочетающее свежесть морской рыбы и насыщенность ароматного соуса. В основе рецепта лежит нежное филе сибаса, которое пропитывается ароматами тушеных помидоров черри, чеснока и петрушки. Оливковое масло придаёт соусу бархатистую текстуру, а ломтики хрустящего белого хлеба завершают композицию, добавляя контраста. Это блюдо идеально подходит для уютных ужинов, привнося в атмосферу нотки средиземноморского побережья. Лёгкость и естественная сладость помидоров гармонично сочетаются с деликатным вкусом рыбы, делая каждый кусочек наслаждением. Готовить его просто, но результат радует изысканностью, которую можно встретить в лучших ресторанах Испании.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
563.4
ккал
57.3g
грамм
29.3g
грамм
17.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе сибаса
600 
г
Помидоры черри
50 
г
Петрушка
2 
вет.
Чеснок
1 
зуб.
Вода
200 
мл
Оливковое масло
40 
мл
Соль
 
по вкусу
Белый хлеб
4 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Положить в высокую сковороду или сотейник разрезанные пополам помидоры черри, чеснок, петрушку и оливковое масло, залить водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри50 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Петрушка2 веточки
    4. Оливковое масло40 мл
    5. Вода200 мл
  • 2

    Закрыть крышкой и тушить на максимальном огне 15 минут.

  • 3

    Положить в полученный бульон филе сибаса и готовить на небольшом огне 7–10 минут. В конце посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса600 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Хлеб подсушить в духовке или тостере, чтобы он стал хрустящим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб4 куска
  • 5

    Готовое филе выложить на тарелку, полить соусом, украсить листиками петрушки и ломтиками подсушенного хлеба. Подавать горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка2 веточки
    2. Белый хлеб4 куска

Похожие рецепты