З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Поке с лососем

6 порций

45 минут

Поке с лососем представляет собой яркое и освежающее блюдо, которое идеально отражает дух гавайской кухни. Этот салат из сырого рыбы, дополненный разнообразными свежими овощами и экзотическими приправами, обладает насыщенным вкусом, который приятно радует и удивляет. Рецепт был разработан шеф-поваром ресторана Cutfish Гленом Баллисом, который стремится передать атмосферу тропического рая через каждый элемент этого блюда. Поке может стать замечательным выбором для легкого обеда или ужина, а также прекрасно впишется в меню на любом летнем празднике.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
771
ккал
15.8g
грамм
3.8g
грамм
162.5g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рис
480 
г
Лосось
240 
г
Соус понзу
80 
мл
Лук-резанец
8 
г
Белые кунжутные семечки
8 
г
Соевый соус
30 
мл
Соус мицукан
70 
мл
Свежевыжатый апельсиновый сок
20 
мл
Мирин
50 
мл
Лимонный сок
17 
мл
Стружка тунца
2 
г
Водоросли комбу
0.4 
шт.
Уксус
665 
мл
Сахар
530 
г
Соль
65 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Для соуса понзу: смешать соевый соус, мицукан, мирин, лимонный и апельсиновый соки, добавить стружку тунца. Настаивать соус 24 часа при комнатной температуре. Процедить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус30 мл
    2. Соус мицукан70 мл
    3. Мирин50 мл
    4. Лимонный сок17 мл
    5. Свежевыжатый апельсиновый сок20 мл
    6. Стружка тунца2 г
  • 2

    Приготовить заправку для риса. Для приготовления заправки потребуется соль, сахар, рисовый уксус мицукан, лист комбу. Все ингредиенты смешать, затем поставить на огонь и размешивать до растворения сахара и соли. До кипения не доводить. После приготовления комбу необходимо извлечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль65 г
    2. Сахар530 г
    3. Уксус665 мл
    4. Водоросли комбу0.4 штука
  • 3

    Рис промыть под проточной водой, залить водой в соотношении 1 к 1 и варить в пароварке в течение 50 минут. Заправить. Рис перемешать три раза, первый раз – как только снимете рис с огня, второй – через 10 минут, третий – еще через 10 минут. За это время рис дойдет до комнатной температуры. После чего его можно использовать для поке. Если вы уберете его в холодильник, надо будет перед подачей разогреть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис480 г
  • 4

    Филе лосося нарезать кубиком с ребром 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось240 г
  • 5

    Выложить в плошку теплый рис, сверху выложить филе лосося. Посыпать сверху луком-резанцем, посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис480 г
    2. Лосось240 г
    3. Лук-резанец8 г
    4. Белые кунжутные семечки8 г

Похожие рецепты