З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня

Семга в кунжуте

3 порции

60 минут

Сёмга в кунжуте — это изысканное блюдо китайской кухни, которое сочетает в себе гармонию вкусов и текстур. Нежное филе сёмги, пропитанное ароматным маринадом из соевого соуса, мёда и лимонной цедры, приобретает пикантную сладость с лёгкой цитрусовой ноткой. Обжаренные в кунжуте кусочки рыбы становятся золотистыми, создавая хрустящую корочку, которая прекрасно контрастирует с сочной мякотью. Кунжут придаёт блюду ореховый оттенок, усиливая его восточную утонченность. Это блюдо не только радует вкус, но и выглядит празднично — его можно подать как в повседневной трапезе, так и на торжественный ужин. Благодаря простоте приготовления и богатству вкусов, сёмга в кунжуте стала популярным выбором среди любителей морепродуктов и восточной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
418.4
ккал
52.8g
грамм
19g
грамм
9.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Филе семги
700 
г
Кунжутное масло
10 
мл
Соевый соус
2 
ст.л.
Мед
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Кунжутные семечки
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть филе, просушить бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 2

    Нарезать филе семги на небольшие кусочки одинакового размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 3

    Смешать лимонную цедру с медом и соевым соусом, кунжутными семенами. При желании можно добавить лимонный сок. Тщательно перемешать смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед2 столовые ложки
    2. Соевый соус2 столовые ложки
    3. Кунжутные семечки10 г
    4. Лимон1 штука
  • 4

    Обвалить филе семги в маринаде и отправить рыбку на час-полтора в холодильник. Хотя этот пункт можно и пропустить, если вы торопитесь. Проверено: семга в любом случае получится вкусной и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 5

    В раскаленную сковороду влить масло, слегка уменьшить огонь и выложить семгу в кунжуте. Жарить на небольшом огне с двух сторон, пока рыбное филе не подрумянится. В зависимости от мощности плиты этот процесс займет от 2 до 4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло10 мл
    2. Филе семги700 г
    3. Кунжутные семечки10 г
  • 6

Похожие рецепты