З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Куриное филе с сыром и помидорами

4 порции

25 минут

Куриное филе с сыром и помидорами — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее хрустящую панировку, нежность курицы и насыщенный аромат томатного соуса. Лимонная цедра придаёт свежесть, а пармезан — пикантность. Сочетание орегано, чеснока и черного перца наполняет блюдо средиземноморскими нотками. Обжаренные до золотистой корочки куриные грудки становятся нежными внутри, а томатный соус с луком добавляет сочности. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного стола, его можно подать с зеленью и бокалом белого вина. Простота приготовления делает его доступным для любого кулинара, а богатый вкус оставляет незабываемые впечатления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
513.5
ккал
57g
грамм
19.7g
грамм
28.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лимон
1 
шт.
Панировочные сухари
100 
г
Тертый сыр пармезан
50 
г
Сушеный орегано
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Куриное яйцо
1 
шт.
Филе куриной грудки
4 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Помидоры пелати
1 
бан.
Шаги приготовления
  • 1

    Лимон помыть, снять и измельчить цедру. Смешать панировочные сухари, цедру, пармезан, орегано, соль и перец. Выложить смесь на большую плоскую тарелку

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Панировочные сухари100 г
    3. Тертый сыр пармезан50 г
    4. Сушеный орегано1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    В отдельной миске взбить яйцо. Куриные грудки помыть, обсушить и отбить до толщины 1 см, обмакнуть в яйцо, затем в сухари со специями

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Филе куриной грудки4 штуки
  • 3

    Хорошо разогреть в сковороде 1 столовую ложку масле, обжарить куски курицы около 5-6 минут с каждой стороны

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Филе куриной грудки4 штуки
  • 4

    Лук нарезать кубиками, обжарить до прозрачности в отдельной сковороде в 1 столовой ложке масла. Помидоры порезать, добавить в сковороду с луком, посолить и поперчить по вкусу, тушить соус 10 минут. Про подаче полить курицу этим соусом

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Помидоры пелати1 банка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты