Молочно-творожный коктейль

1 порция

5 минут

Молочно-творожный коктейль – это гармоничное сочетание мягкости творога, нежности молока и свежести фруктов. Этот напиток родом из американской кухни, где популярны питательные и полезные смузи. Клубника придает коктейлю легкую кислинку и яркий аромат, а банан делает текстуру особенно кремовой. Такой коктейль идеально подходит для завтрака или полезного перекуса, насыщая организм белками и витаминами. Простота приготовления делает его доступным для любого момента – достаточно смешать все ингредиенты в блендере и наслаждаться богатым вкусом. Он прекрасно дополняет рацион спортсменов и тех, кто следит за здоровым питанием, а также может стать приятным угощением для всей семьи. Подача с кубиками льда или щепоткой корицы добавит интересный штрих.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 426.7
• Белки: 24.7g
• Жиры: 11.4g
• Углеводы: 58.4g

Ингредиенты

• Творог: 90 г
• Молоко: 180 мл
• Клубника: 4 шт.
• Бананы: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Положить в блендер 90 гр. творога и 180 мл. молока.

   Необходимые ингредиенты:

   • Творог: 90 г
   • Молоко: 180 мл

2. Добавить 4 шт. клубники и 1 небольшой банан.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 4 штуки
   • Бананы: 1 штука

3. Все смешивать около минуты.