Ягодно-апельсиновый смузи

2 порции

10 минут

Ягодно-апельсиновый смузи – это яркое сочетание цитрусовой свежести и сладости спелых ягод. Этот напиток родился в волне популярности смузи в Америке, когда люди стали искать полезные и вкусные альтернативы традиционным завтракам. Апельсиновый сок придает бодрящий цитрусовый оттенок, а бананы обеспечивают кремовую текстуру. Замороженные ягоды добавляют легкую кислинку и насыщенный вкус. Такой смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или быстрого перекуса. Он заряжает энергией и витаминами, а благодаря своей легкости отлично освежает в жаркие дни. Лучше всего наслаждаться этим напитком сразу после приготовления, пока он сохраняет свою воздушность и свежесть.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 318
• Белки: 6.1g
• Жиры: 1.3g
• Углеводы: 74.1g

Ингредиенты

• Апельсины: 1 шт.
• Бананы: 2 шт.
• Апельсиновый сок: 1.5 ст.
• Замороженные ягоды: 1 ст.

Шаги приготовления

1. В блендер загрузить апельсиновый сок, засыпать в него ягоды (не размораживая, если мощность блендера позволяет), очищенный от кожуры апельсин, и нарезанный банан.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсиновый сок: 1.5 стакан
   • Замороженные ягоды: 1 стакан
   • Апельсины: 1 штука
   • Бананы: 2 штуки

2. Измельчить компоненты в блендере до получения однородной массы.

3. Разлить по стаканам и сразу выпить.