Смузи мятно-огуречный

1 порция

20 минут

Смузи мятно-огуречный — это освежающий и полезный напиток, родом из современной европейской кухни, где особое внимание уделяется свежести и натуральным ингредиентам. В этом смузи гармонично сочетаются хрустящие огурцы, сладкие груши и ароматная мята, создавая легкий, бодрящий вкус с освежающим послевкусием. Имбирь добавляет пикантности, а шпинат и сельдерей — тонкие растительные нотки. Капля лимонного сока подчеркивает яркость вкуса, а лед делает текстуру нежной и прохладной. Этот смузи отлично подходит для летних дней, утреннего пробуждения или после активного отдыха, даря заряд энергии и чувство свежести. Идеальный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 246.8
• Белки: 10.2g
• Жиры: 2.2g
• Углеводы: 49.4g

Ингредиенты

• Огурцы: 1 шт.
• Груши: 1 шт.
• Стебель сельдерея: 1 стеб.
• Имбирь: 1 кус.
• Лимон: 0.5 шт.
• Шпинат: 1 пуч.
• Мята: 1 пуч.
• Лед: 3 шт.

Шаги приготовления

1. Все смешать в блендере до однородной консистенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 1 штука
   • Груши: 1 штука
   • Стебель сельдерея: 1 стебель
   • Имбирь: 1 кусок
   • Лимон: 0.5 штука
   • Шпинат: 1 пучок
   • Мята: 1 пучок

2. Лед добавить в самом конце.

   Необходимые ингредиенты:

   • Лед: 3 штуки