Смузи «Брусничный соус»

1 порция

30 минут

Смузи «Брусничный соус» — это утонченный напиток, вдохновленный сочетанием северных ягод и восточных специй. Исторически брусничный соус использовался в европейской кухне как дополнение к мясным блюдам, но в этом смузи он приобретает новую форму — легкую и освежающую. Яркая клюква и сладкие груши создают гармоничный баланс кислинки и мягкости, а финики придают естественную сладость. Имбирь, корица и мускатный орех добавляют теплые пряные ноты, пробуждая вкус и энергию. Семена чиа обогащают напиток питательными веществами, а миндальное молоко придает ему нежную текстуру. Это смузи идеально подходит для завтрака или перекуса, даря бодрость и утонченное наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 509.3
• Белки: 11.1g
• Жиры: 13.1g
• Углеводы: 90.4g

Ингредиенты

• Миндальное молоко: 0.5 ст.л.
• Клюква: 1 ст.л.
• Груши: 1 шт.
• Финики: 4 шт.
• Корень имбиря: 1 кус.
• Семена чиа: 2 ст.л.
• Цедра апельсина: 1 ч.л.
• Корица: 0.5 ч.л.
• Мускатный орех: 0.3 ч.л.
• Ваниль: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все смешать в блендере до однородной консистенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Миндальное молоко: 0.5 столовая ложка
   • Клюква: 1 столовая ложка
   • Груши: 1 штука
   • Финики: 4 штуки
   • Корень имбиря: 1 кусок
   • Семена чиа: 2 столовые ложки
   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Мускатный орех: 0.3 чайная ложка
   • Ваниль: 1 чайная ложка

2. Украсить брусникой и апельсиновой цедрой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Цедра апельсина: 1 чайная ложка
   • Клюква: 1 столовая ложка