Фреш из апельсина, шиповника, персика и моркови

1 порция

30 минут

Этот насыщенный фреш — настоящий эликсир здоровья, объединяющий сочность апельсина, сладость персика, свежесть моркови и легкую кислинку шиповника. Такой напиток широко распространен в европейской кухне благодаря его сбалансированному вкусу и высокой питательной ценности. Морковь добавляет мягкость и полезные каротиноиды, персик — бархатистую сладость, а шиповник наполняет фреш витаминами и освежающим оттенком. Идеальный вариант для бодрого утра или после физической нагрузки. Подавайте охлажденным, чтобы усилить его освежающий эффект!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 221.5
• Белки: 6g
• Жиры: 0.7g
• Углеводы: 53.4g

Ингредиенты

• Морковь: 1 шт.
• Апельсины: 1 шт.
• Персики: 2 шт.
• Свежий шиповник: 100 г

Шаги приготовления

1. Выжать апельсин.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 1 штука

3. Выжать остальные ингредиенты, смешать из апельсиновым соком.

   Необходимые ингредиенты:

   • Морковь: 1 штука
   • Персики: 2 штуки
   • Свежий шиповник: 100 г